Dúvida Sobre Dieta Da Proteina

[lucast4 2]

Pessoal comecei a dieta da proteina faz 3 dias e já senti a diferença, minhas calças que não entravam já entram

porem hoje quando acordei senti tontura, fraqueza e fiquei uns 30 segundos enxergando tudo com pontinhos cinzas/embaraçado, será que é pq entrei no estado de cetose? (acho que é assim que se fala)

alguém ai já fez essa dieta e sentiu as mesmas coisas? é normal isso ou é melhor parar a dieta?

[Breno Holanda 123]

Mermao se vai morre

[lucast4 2]

na hora foi tenso até os batimentos do coração ficaram mais forte

[Peter Griffin 70]

Deve estar impondo um déficit muito grande à dieta. Melhora isso ae, brother.

[lucast4 2]

vou aumentar o défict e ve se me sinto melhor

[falange- 1184]

Dimiuir voce quer dizer neh?

[lucast4 2]

Não, ele deu a dica de aumentar um pouco pra nao sentir tanta fraquesa

[Peter8624 265]

Tás tomando termogênico? pois pode ser um efeito dele... tbm me sentia assim no começo, geralmente quando me levantava rápido demais.

Ps: ele não falou hora nenhuma que se deve aumentar o deficit, ele disse para melhorar esse deficit, diminuindo.

[Lenus 29]

Galera o que acontece se montarmos uma Dieta pra hIPERTROFIA .

contando apenas cm as calorias das prot/gord boas e no maximo uns 100g de carbo ?

e mesmo assim o excendente passar ?

Hipertrofia ?

[Peter Griffin 70]

Galera o que acontece se montarmos uma Dieta pra hIPERTROFIA .

contando apenas cm as calorias das prot/gord boas e no maximo uns 100g de carbo ?

e mesmo assim o excendente passar ?

Hipertrofia ?

Provavelmente a sua TMB real é maior do que a calculada. Ou vc calculou errado alguma outra coisa. Tá usando quantos gramas de prot e gord/ kg?

vou aumentar o défict e ve se me sinto melhor

melhorar o déficit = aumentar as cals, que eu quis dizer.

Se não estiver tomando, recomendo um multivitamínico/ mineral (tipo Centrum).

Não corte o sódio da dieta, se não teu coração para, bro.

Editado Março 30, 2013 às 23:25 por Peter Griffin