Treinamento Sozinho.

[manjisama 73]

Cara, sempre treinei sozinho, mas tenho certeza de que se tivesse um companheiro de treino eu poderia melhorar meus resultados. Sozinho você pode fazer a execução correta, aumentar gradativamente as cargas, etc e tal, mas para dar aquela forçada com uma carga maior e ir até a última repetição um companheiro seria ideal.Também é um ótimo apoio em questão de segurança, de motivação e de possíveis correções.

Quando vejo um conhecido de bobeira coloco mais carga do que posso e chamo ele para dar aquela ajudinha. Às vezes é só um empurrãozinho em um certo local do movimento e o resto é comigo, mas faz uma diferença (pelo menos pra mim). Sinto muito mais os músculos.

Tem até um textozinho legal

http://www.hipertrofia.org/blog/2011/04/05/a-importancia-de-um-parceiro-de-treino/

Agora furada é arranjar parceiro preguiçoso ou tagarela, nesse caso treinar sozinho dá mais futuro.

OBS: Sobre esse 5x5 tem um tópico do Ice

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/58395-traducao-do-e-book-stronglifts-5x5-report/

Abraços!

Editado Março 30, 2013 às 01:01 por manjisama

[Jackson Dexter 1323]

eu treino sozinho, sou cara de pau mesmo, quando aumento alguma carga em um exercício mais perigoso tipo Supino, pode ser que nem conheço a pessoa, mas peço ajuda, aqui todo mundo faz isso, já ajudei vários que não conhecia e vários que não conheço já me ajudaram kk

[shapedeskate 1]

eu treino sozinho, sou cara de pau mesmo, quando aumento alguma carga em um exercício mais perigoso tipo Supino, pode ser que nem conheço a pessoa, mas peço ajuda, aqui todo mundo faz isso, já ajudei vários que não conhecia e vários que não conheço já me ajudaram kk

Sim, cara aqui o pessoal ajuda..mas o horario que vou...o pessoal vai treinar mesmo sacas...nao curto atrapalha o treino deles...so como eu disse...se ta descansando ai sim.