Galera Posso Comer Chocolate Nessa Época De Páscoa?

[Johnny Bravo' 0]

Galera, estou com objetivo de ganho de massa muscular, e tenho uma meta até o inicio do ano que vem, e o que eu gostaria de saber, é se posso comer, e se faz mal para minhas metas até inico de 2014, comer chocolate agora nessa época de páscoa...?!

[vcmarinho 5]

ahaha nao faz nao. pode comer mas tb nao abusa ne..

[RABISKDO 122]

Depende...Se vc quer ganhos a qualquer custo e não se importa com a gordura,coma a vontade,agora se quer ganhos limpos coma porém sem exageros,aproveita e come esse chocolate no seu dia do lixo.

[Breno Holanda 123]

Voce só vive uma vez, come veio, 1x nao vai te matar

[kiwi007 167]

proibido

[pedrodesalles 3]

mais um alienado. coma se quiser caralho!

[kOLg'Angsstar 2]

olha amigão, chocolate é antioxidante e ele é se não me engano 3x mais do que chá verde e café.

5 benefícios do chocolate:

1. Reduz o risco de doenças cardiovasculares

O chocolate tem, em sua composição, antioxidantes chamados flavonoides presentes no cacau. Essas substâncias são conhecidas pelo efeito que provocam na tensão arterial, melhorando a fluidez do sangue. Vale ficar atento à quantidade de cacau contida no chocolate – quanto maior, geralmente nos tipos amargos ou meio amargos, melhor – estudos científicos sugerem que o chocolate amargo faz bem para o coração. Além disso, os que são ao leite ou brancos são menos recomendados em função das gorduras saturadas e do baixo teor de cacau.

2. Melhora o humor / Diminui o estresse

Quem nunca se sentiu melhor depois de comer um chocolate em um dia estressante ou, para as mulheres, em um típico dia de TPM? Pois é, o chocolate (principalmente o meio amargo) é rico em substâncias que estimulam a produção de serotonina no organismo, que é responsável por provocar a sensação de prazer e bem-estar, melhorando o humor. Também ajuda a combater a ansiedade e depressão.

3. Retarda o envelhecimento

Mas calma, não adianta sair por aí comendo o máximo de chocolate que puder! O que acontece é que o cacau possui mais antioxidantes do que o vinho tinto e o chá verde, por exemplo, e essas substâncias ajudam a retardar o envelhecimento do corpo e melhora a oxigenação da pele. Além do mais, alguns estudos mostram que para homens com idade avançada e mulheres após a menopausa, o consumo regular e moderado de chocolates com alto teor de cacau ajudam na redução de mortalidade.

4. Alivia a dor

Um estudo norte-americano revela que o chocolate pode ativar uma parte do cérebro que alivia a dor, controlando as respostas do subconsciente. Isso também explica por que é tão difícil para algumas pessoas parar de comê-lo.

5. Emagrece

Atenção, antes que você saia correndo comer um monte de chocolates! O que acontece é que consumi-lo em quantidades regulares pode ajudar sim, a emagrecer. Segundo estudos da Universidade da Califórnia, nos EUA, as calorias do alimento podem ser “neutras”: quando ingeridas em pequenas quantidades elas podem favorecer o metabolismo do organismo. Claro que é preciso considerar o tipo de chocolate, mas, sobretudo o amargo ajuda a manter a pressão sanguínea e o nível de colesterol saudável, o que interfere na diminuição da massa corporal.

não estou dizendo que devem comer ou não comer, mas se for comer, veja se contém no minimo 25% de cacau. mas o mais saudável é de 50% pra cima, obs. ganhei da minha noiva um de 85%, amargo pra caramba, mas ele realmente queima, comi um tabletinho antes da academia e transpirei além do normal.

[Peter8624 265]

Come mano.. pode atolar chocolate, se quiser.. 1 vez no ano, relaxa e curta, brother.. Qualquer coisa, manda a ver nos aerobicos na semana seguinte.

[gabijuro 28]

Coma se quiser. Aqui em casa tem o ano inteiro alguma barrinha de chocolate então não pedi nada, os 30 contos num ovo prefiro gastar em um pacote de frango que seja...não sou bitolado, mas prefiro salgado à doce.

[manjisama 73]

Ei, não foi você que criou um tópico para saber como chegaria a ter o abdômen igual ao do Zyzz? E outro para diminuir os 12% de BF que considerava muito alto? E agora o chocolate? Cuidado, não pode não! kkkkkkk

Cara, brincadeiras à parte, para tudo na vida é preciso equilíbrio. Somente não exagere, blz?

Abraços!

Editado Março 30, 2013 às 01:27 por manjisama