ricardo89 483 Postado Dezembro 19, 2013 às 22:30 Autor Postado Dezembro 19, 2013 às 22:30 é.. fiz implante no corpo todo menos na cabeça! KKKK --- pessoal MUITO obrigado pelo apoio de todos. ela já tá como nova --- relato de hoje: "Elizabeth" 21-15-9 reps of: Clean 61kg Ring dips isto é o que era suposto fazer, mas o que saiu foi isto: 21reps clean 61kg 15reps ring dips 15reps clean 61kg 09reps ring dips foi MUITO duro!!! os cleans estavam bem pesados... sairam uns power cleans de vez em quando porque esquecia de agachar ring dips são muitos dificeis pra mim.só consigo 3 seguidas, então fazer todas essas reps foi dificil! fiz isto em 21min00seg. é tudo por hoje! abraço Warrior Diet e Gui312 reagiu a isso 2
Warrior Diet 142 Postado Dezembro 19, 2013 às 23:16 Postado Dezembro 19, 2013 às 23:16 Eu tinha essa história na cabeça, mas não sabia o protagonista...kkkkkkkk, queria ter citado ela Se for assim, tu deve ter feito implante, junto com o Warrior Abraço e melhoras pra tua namorada. eu IA fazer implante...MAS...aí eu ouvi uma frase assim: "é dos carecas que elas gostam mais"... e da onde vcs tiraram salomão? é Sansão o maluco cabeludo q tinha força, ele se ferrou pq foi traído pela Dalila... é.. fiz implante no corpo todo menos na cabeça! KKKK --- pessoal MUITO obrigado pelo apoio de todos. ela já tá como nova --- relato de hoje: "Elizabeth" 21-15-9 reps of: Clean 61kg Ring dips isto é o que era suposto fazer, mas o que saiu foi isto: 21reps clean 61kg 15reps ring dips 15reps clean 61kg 09reps ring dips foi MUITO duro!!! os cleans estavam bem pesados... sairam uns power cleans de vez em quando porque esquecia de agachar ring dips são muitos dificeis pra mim.só consigo 3 seguidas, então fazer todas essas reps foi dificil! fiz isto em 21min00seg. é tudo por hoje! abraço q bom q ela melhorou... legal esse wod hein...parabéns por mais um RX...
Visitante usuario_deletado17237 Postado Dezembro 20, 2013 às 11:48 Postado Dezembro 20, 2013 às 11:48 Show, Ricardo! Que bom que tua gata melhorou, fico feliz. Treino bagual hein, curti. Então quando se faz o Clean é obrigatório agachar? Novidade pra mim. Abraço, Ricardão! Te cuida.
{..mAthEUs..} 4423 Postado Dezembro 20, 2013 às 11:59 Postado Dezembro 20, 2013 às 11:59 Ae Ricardo.. Que bom que sua namorada melhorou.. Ela não fica com ciumes das suas outras namoradas? (Elizabeth, Christine, etc.).. hahaha.. ta a piadinha foi ruim eu sei.. Bom treino como sempre.. Abraços.
Visitante usuario_deletado17237 Postado Dezembro 20, 2013 às 12:02 Postado Dezembro 20, 2013 às 12:02 Ela não fica com ciumes das suas outras namoradas? (Elizabeth, Christine, etc.).. hahaha.. ta a piadinha foi ruim eu sei.. Quem sou eu pra julgar? Mas tu se puxou mesmo hein... uhauhauh!
Visitante Postado Dezembro 20, 2013 às 13:33 Postado Dezembro 20, 2013 às 13:33 (editado) 21reps clean 61kg 15reps ring dips 15reps clean 61kg 09reps ring dips Parceirinho portuga! Que bom que deu tudo certo e você voltou animado!! A Elisabeth "falsificada" é tão cansativa e boa quanto a outra, pra falar a verdade, prefiro alguma substituições que tem "mais exercício", me sinto "mais trabalhada", acho que faz mais bem ao corpo (coisa de 'maromba ignorante', eu sei ) hahahaha "de vez em quando esquecia de agachar", às vezes eu me desconcentro e faço uma mescla entre clean e snatch e no final não faço nem ideia do que sai! Defeitos de ser humano afobadinho... Abração, portuga! Ela não fica com ciumes das suas outras namoradas? (Elizabeth, Christine, etc.) Amigo Matheus, tem uma que chama Helen também, ele até postou aqui há umas 3 semanas Editado Dezembro 20, 2013 às 13:38 por helen.vg
relax 221 Postado Dezembro 20, 2013 às 13:34 Postado Dezembro 20, 2013 às 13:34 Nossa bom demais! Toda vez que vejo você fazer algo nas argolas fico com mais vontade de ter as minhas! Show mesmo, 21 minutos toda essa monstruosidade, tá de parabéns. E fico feliz pela sua namorada, Ricardo. Aquele abraço portuga!
{..mAthEUs..} 4423 Postado Dezembro 20, 2013 às 13:44 Postado Dezembro 20, 2013 às 13:44 Quem sou eu pra julgar? Mas tu se puxou mesmo hein... uhauhauh! kkkkkkkkkkkkkk.. não me julgue.. kkkkkkk Amigo Matheus, tem uma que chama Helen também, ele até postou aqui há umas 3 semanas Eu sei que tem, mais não quis falar.. ciumes..
ricardo89 483 Postado Dezembro 21, 2013 às 00:39 Autor Postado Dezembro 21, 2013 às 00:39 eu IA fazer implante...MAS...aí eu ouvi uma frase assim: "é dos carecas que elas gostam mais"... e da onde vcs tiraram salomão? é Sansão o maluco cabeludo q tinha força, ele se ferrou pq foi traído pela Dalila... q bom q ela melhorou... legal esse wod hein...parabéns por mais um RX... haha elas amam os carecas KKKKK é sansão mesmo! que gafe enorme hahahahhahaha obrigado mestre!! Show, Ricardo! Que bom que tua gata melhorou, fico feliz. Treino bagual hein, curti. Então quando se faz o Clean é obrigatório agachar? Novidade pra mim. Abraço, Ricardão! Te cuida. valeu agente!! quando se faz um "full" clean é obrigatorio agachar sim! se não agachar se chama "power clean"! e se for dos joelhos pra cima pode ser "hang power clean" ou "hang clean" sem ou com agacho respetivamente. hehe Ae Ricardo.. Que bom que sua namorada melhorou.. Ela não fica com ciumes das suas outras namoradas? (Elizabeth, Christine, etc.).. hahaha.. ta a piadinha foi ruim eu sei.. Bom treino como sempre.. Abraços. kkk a piada até que foi engraçada naaa ela sabe que eu não gosto delas! elas dão cabo de mim em pouco tempo e depois eu vou pedir miminhos pra ela Parceirinho portuga! Que bom que deu tudo certo e você voltou animado!! A Elisabeth "falsificada" é tão cansativa e boa quanto a outra, pra falar a verdade, prefiro alguma substituições que tem "mais exercício", me sinto "mais trabalhada", acho que faz mais bem ao corpo (coisa de 'maromba ignorante', eu sei ) hahahaha "de vez em quando esquecia de agachar", às vezes eu me desconcentro e faço uma mescla entre clean e snatch e no final não faço nem ideia do que sai! Defeitos de ser humano afobadinho... Abração, portuga! hehehehe é... a gente de vez em quando esquece o que tá fazendo e sai um hang power pull ring push snatch overhead!! mais conhecido como... "saiu bosta"!! KKKKK Amigo Matheus, tem uma que chama Helen também, ele até postou aqui há umas 3 semanas hehe... sim é verdade tb á um helen... Nossa bom demais! Toda vez que vejo você fazer algo nas argolas fico com mais vontade de ter as minhas! Show mesmo, 21 minutos toda essa monstruosidade, tá de parabéns. E fico feliz pela sua namorada, Ricardo. Aquele abraço portuga! eu acho que vale MUITO a pena e não foi assim tão caro. eu comprei umas de "PVC" bem resistente que já tras a fita e peças de metal pra definir a altura. veio por royal mail (muito rapido) demorou 15dias. e paguei 30euros! já com portes vindo do ebay (inglaterra) kkkkkkkkkkkkkk.. não me julgue.. kkkkkkk Eu sei que tem, mais não quis falar.. ciumes.. ciumes.. aumentando a letras pra ver o que era! KKKKKKKKKKK vc tambem pode fazer a "helen" quando quiser!! hehehehehehehehehe
Visitante Postado Dezembro 21, 2013 às 00:45 Postado Dezembro 21, 2013 às 00:45 hoje não houve treino :\ minha namorada tá doentinha então fui com ela pro hospital! nem sempre os treinos são a coisa mais importante. hehe abraços Fazia uns burpee no hospital cara.
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