Ricardo89 Crossfit!

[{..mAthEUs..} 4423]

Grande Ricardo.

Caramba, pull up com 18kg de carga?!!!

Muito fera. Você pesa quanto???

Se eu colocar 18kg eu não levanto nem 2cm do chão.. kkkkkk

Abraços.

[Visitante]

Portuga, se eu fizer uma série dessa, o máximo que eu colocarei: 2 sacos de arroz (5kg cada): um nas costas e um no posterior (coxa).

Se colocar 18kg, vou fingir que é uma massagem inovadora, super diferente e vou ficar deitada com os braços pra trás!

Weighted pull-ups 1-1-1-1-1-1-1 reps

6-8-10-12-14-16-18kg(falhei)

hoje o treino foi bem simples...

hoje o treino foi bem simples...

hoje o treino foi bem simples...

Editado Novembro 22, 2013 às 01:38 por helen.vg

[Visitante usuario_deletado17237]

Ta aí uma boa ideia!

Um dia desses também vou ver qual minha RM nessa bagaça, mas vai ter que ser nas chin ups.

18kg ta bom demais!

Abraço

[relax 221]

Dizem que a modéstia é uma virtude, né?

18kgs amigo! Quem dera eu! hahahah

Aquele abraço!

[ricardo89 483]

Grande Ricardo.

Caramba, pull up com 18kg de carga?!!!

Muito fera. Você pesa quanto???

Se eu colocar 18kg eu não levanto nem 2cm do chão.. kkkkkk

Abraços.

obrigado

eu peso 77 (peso pluma comparado com vc) hahaha

vc consegue sim! é só 1 rep! teste pra ver! vc faz 10seguidas com o seu bw. deve conseguir uma boa carga

Portuga, se eu fizer uma série dessa, o máximo que eu colocarei: 2 sacos de arroz (5kg cada): um nas costas e um no posterior (coxa).

Se colocar 18kg, vou fingir que é uma massagem inovadora, super diferente e vou ficar deitada com os braços pra trás!

Weighted pull-ups 1-1-1-1-1-1-1 reps

6-8-10-12-14-16-18kg(falhei)

hoje o treino foi bem simples...

hoje o treino foi bem simples...

hoje o treino foi bem simples...

kkkkk

e não bem simples mesmo?

foi só 1 exercício

Ta aí uma boa ideia!

Um dia desses também vou ver qual minha RM nessa bagaça, mas vai ter que ser nas chin ups.

18kg ta bom demais!

Abraço

obrigado...

teste e depois me diga

Dizem que a modéstia é uma virtude, né?

18kgs amigo! Quem dera eu! hahahah

Aquele abraço!

kkkk

não é modestia... é o que eu sinto!

se fosse 18kg x10reps aí sim! era super!

obrigado amigo!

[{..mAthEUs..} 4423]

Bom dia Ricardo..

Mais se for ver por proporção, você esta bem melhor que eu.. hehe..

Vou tentar qualquer dia, mais vou colocar uma carga menor, por que 18kg tenho certeza que não consigo.. hehe

Abraços..

[ricardo89 483]

vai subindo de 2 em 2 e vê onde chega

[BrunoPCruz 151]

Ricardo, quantas barras fixas só com body weight vc consegue fazer ? seja lá qual for a maneira aberta ou fechada, supinada ou pronada...

Pq tem nego duvidando que eu consigo fazer 35 e eu não acho uma marca tão boa assim, o rich froning deve conseguir fazer umas 70 seguidas se ele tiver descansado heheh

[mpcosta82 2967]

Ricardo, quantas barras fixas só com body weight vc consegue fazer ? seja lá qual for a maneira aberta ou fechada, supinada ou pronada...

Pq tem nego duvidando que eu consigo fazer 35 e eu não acho uma marca tão boa assim, o rich froning deve conseguir fazer umas 70 seguidas se ele tiver descansado heheh

Olha quais são os recordes mundiais, Bruno: http://www.recordholders.org/en/list/chinups.html

Ricardo, que legal que você está fazendo pullups com carga. Continue assim, muito boa a marca.

[Visitante usuario_deletado17237]

Olha quais são os recordes mundiais, Bruno: http://www.recordholders.org/en/list/chinups.html

Ricardo, que legal que você está fazendo pullups com carga. Continue assim, muito boa a marca.

Legal esse site com os recordes! Tem uns ai que sem ver o vídeo nem dá pra acreditar, huauha.

Abraço