ricardo89 483 Postado Setembro 4, 2013 às 22:34 Autor Postado Setembro 4, 2013 às 22:34 A tua barra é olímpica? tem rolamento? Parabéns pelas cargas não é olímpica (então não tem rolamento) o rolamento ajudaria mas não acho 100% necessário. apenas precisa tomar mais atenção com os pulsos. com o tempo, poupando e se valer MESMO a pena eu compro! Mano, faz que nem o John Broz faz. Pega só a barra vazia e fica o dia inteiro treinando a técnica. abs valeu! vou testar. fazer isso nos dias off Melhorando??? A julgar pelo vídeo está ótima, eu não consigo fazer um clean daquele jeito ali nunca, a mobilidade dele é invejável. 2 Vai ajudar muito, vc vai ver, o movimento se torna mais instintivo com o passar do tempo. obrigado =) nunca achei nada de especial a minha mobilidade. comparando com os vídeos do martin a minha flexibilidade precisa melhorar mais mas é um incentivo para continuar as mobilizações (é sempre chato mas tem de ser) hehehe vai acompanhar?? -------- pessoal: tá difícil relatar esses dias. muito trabalho. mas pra semana volto a relatar tudo certinho novamente
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 4, 2013 às 23:12 Postado Setembro 4, 2013 às 23:12 Sempre de olho aqui mano, muito dificil para pegar esses movimentos loucos?
joseff 33 Postado Setembro 5, 2013 às 01:37 Postado Setembro 5, 2013 às 01:37 não é olímpica (então não tem rolamento) o rolamento ajudaria mas não acho 100% necessário. apenas precisa tomar mais atenção com os pulsos. com o tempo, poupando e se valer MESMO a pena eu compro! Opa, vlw pela resposta, é que estou começando minha home gym, daí queria a opinião de alguém que faz OL com barra normal, se dá pra fazer, pq quanto a diferença eu sei que é um bocado, mas, pelo seu vídeo, a barra não atrapalhou em nada a técnica. p.s. é que podia ser uma barra sem as medidas oficiais da barra olímpica mas com rolamento.
ricardo89 483 Postado Setembro 5, 2013 às 10:27 Autor Postado Setembro 5, 2013 às 10:27 A única coisa que noto é que se fizer hook grip cria muita pressão no pulso. Comecei a fazer pegada normal e não tive mais problemas. Sempre de olho aqui mano, muito dificil para pegar esses movimentos loucos? Difícil mesmo! Mas estou gostando!
Visitante Postado Setembro 5, 2013 às 12:29 Postado Setembro 5, 2013 às 12:29 Pode fazer sempre que tiver tempo mano. Snatch com vassoura não cansa tanto hehe E suas anilhas, são olímpicas?
ricardo89 483 Postado Setembro 5, 2013 às 19:54 Autor Postado Setembro 5, 2013 às 19:54 foto á lá Julio_smg32 LOOOL um dia será parecido Uploaded with ImageShack.us Warrior Diet reagiu a isso 1
ricardo89 483 Postado Setembro 5, 2013 às 21:18 Autor Postado Setembro 5, 2013 às 21:18 (editado) Pode fazer sempre que tiver tempo mano. Snatch com vassoura não cansa tanto hehe E suas anilhas, são olímpicas? tb não são olímpicas. foi deste site que compro todo o material! sportzone: (é o mais barato que encontrei aqui em Portugal) http://www.sportzone.pt/ se comprar material olimpico vou comprar daqui: http://www.gimnica.pt/apresprodutos.php barra olímpica 218cm 20kg = 114euros bumper plates olímpicos 20kg (para altura correta) = 83euros cada um tudo tão caro o.o trap-bar deadlift: 50kg x 3 70kg x 3 90kg x 3 110kg x 3 120kg x 3 130kg x 2 135kg x 2 na ultima rep inverti a pegada. até gostei. foi a primeira vez que o fiz. mas gosto mais da pegada normal pois força mais a pegada =) snatch: 30kg x 1 zilião de vezes para a tecnica 35kg x3 reps 40kg x3 reps 45kg x3 reps aleluia!! consegui passar dos 40kg onde estava á muito tentei 50kg mas desisti logo! a primeira puxada não saia explosiva então a barra não subia o suficiente pra eu me enfiar lá de baixo... não fiz mais nada por hoje precisei fazer outros trabalhos. pesos foram totais contando a barra. https://www.youtube.com/watch?v=fLNNG1-TJHg vídeo para mostrar o terra, se puderem avaliem a execução... não gostei muito e o meu snatch com 45kg. eu pessoalmente gostei muito o som do vídeo tá desfazado da imagem -.- assistam sem som hehehe quando a barra sobe ouve-se o barulho dela a cair LOOOOOL Editado Setembro 5, 2013 às 21:19 por ricardo89 Warrior Diet reagiu a isso 1
Danilo Z 2734 Postado Setembro 5, 2013 às 22:47 Postado Setembro 5, 2013 às 22:47 (editado) Caro coisa nenhuma, uma barra de LPO aki no Brasil não sai por menos de 1700 $$ nem a pau, e o Kg de bumper plates nem vou te dizer senão vc vai ter um enfarto rsrsrs. Se o preço dos materiais Olímpicos aki no Brasil fosse do mesmo preço desses aí de Portugal eu já teria comprado uns bumper plates e barra a muuuito tempo, aí não está caro vio. Quando puder eu passo aki. Editado Setembro 5, 2013 às 22:47 por Danilo Z ricardo89 reagiu a isso 1
ricardo89 483 Postado Setembro 5, 2013 às 22:57 Autor Postado Setembro 5, 2013 às 22:57 Valeu pela iniciativa! Eu gostaria muito de material olímpico! Talvez quando acabar de pagar o carro. Falta menos de 1 ano *.*
Rodrigo Souto 338 Postado Setembro 5, 2013 às 23:05 Postado Setembro 5, 2013 às 23:05 As costas melhoraram mano haha quanto ao vídeo não sou o maior especialista de deadlift então vou me abster da opinião sobre a execução kkkkk gostei do vídeo mano! Parabéns, esta melhorando cada vez mais. ricardo89 reagiu a isso 1
Posts Recomendados
Crie uma conta ou entre para comentar
Você precisar ser um membro para fazer um comentário
Criar uma conta
Crie uma nova conta em nossa comunidade. É fácil!
Crie uma nova contaEntrar
Já tem uma conta? Faça o login.
Entrar Agora