Treinamento Hiit E Manutenção De Massa Magra

[saxobeat 0]

ao fazer o treinamento hiit 2 vezes por semana há o risco de perder massa magra??

(faço nos dias que não treino e mantenho a mesma dieta)

[Jack_Bauer 25]

Não, desde que seu gasto calórico nos dias do HIIT não seja maior do que o do que o dos dias de treinamento com pesos.

[Lenus 29]

tenho a mesma dúvida.

e fazer ele no pós treino ? dia sim dia não... há risco de perder MM ?

pra quem treina ABC2X

Editado Março 31, 2013 às 06:23 por Lenus

[Wlysses Vieira Fazolo 3]

Se a dieta estiver adequada e o estímulo pra hipertrofia estiver correto. NÃO perde a massa magra...