Avaliem - Shake Pós Treino

[douglasmaciel17 0]

Altura 1,83

Peso 79

Objetivo: Hipertrofia

Boa noite galera!

sou iniciante e gostaria que vocês avaliem meu Shake pós-treino

Whey + Dextrose + Glutamina + Óleo de Linhaça e Aveia

Vlw

[zeppilianus 35]

caralho,pessoal ta querendo até avaliacao de shake pós treino,que é a coisa mais facil da musculaçao...

[Lucas E 272]

Legal, mas e a dieta tá bem ?

[douglasmaciel17 0]

Sim

já montei minha dieta de bulking

Só estou com dúvidas sobre a suplementação pós-treino

vlw

[ligabo 263]

Pq óleo de linhaça?

[pain7 2]

Se puder acrescente a creatina, um ótimo suplemento quando se trata de ganho de massa!!
E lembre-se, dieta é infinitamente mais importante que a suplementação!!

Editado Março 29, 2013 às 01:19 por pain7

[lucask 8]

zuadinho , tira a aveia e o oleo d linhaca e ponhe isso no pos solido e add uma creatina