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Açaí Com Whey


carlosfern38

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Todos os dias? Calma! Açaí tem muitas calorias. Por que você não reduz a frequência para 3 vezes semanais? Na minha opinião, os resultados serão melhores.

Ele precisa muita caloriass sim , ele quer ganhar massa muscular.

Se ele reduzir pra 3x week , vai ganhar o que ?

não excedendo o seu limite calórico diário, não tem problema.

e outra é açaí puro? ou tem leite condensando e outras coisas?

pois se tiver leite condensado complica, eleva a insulina podendo ter hipoglicemia(difícil, mas pode acontecer).

Hipoglicemia elevando a insulina ?

Pra dar hipoglicemia nego tem que fazer a maior arte do mundo , nao e um pokim de leite condessado que vai dar problema nenhum nao.

Ele precisa muita caloriass sim , ele quer ganhar massa muscular.

Se ele reduzir pra 3x week , vai ganhar o que ?

Hipoglicemia elevando a insulina ?

Hipoglicemia e quando sua gliecmia no sangue esta baixa , e tomando açai com leite condenssado a glicemia dele vai estar altissima.

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Hipoglicemia elevando a insulina ?

Pra dar hipoglicemia nego tem que fazer a maior arte do mundo , nao e um pokim de leite condessado que vai dar problema nenhum nao.

ao ingerir um alimento de alto índice glicemico ocorrerá um rápido aumento da glicose na corrente sanguínea, que provocará a elevação do nível de insulina, hormônio responsável por promover a entrada da glicose nas células, fazendo com que haja uma queda brusca na taxa de glicose sanguínea.

Como conseqüência, pode ter hipoglicemia de rebote, sentir-se fraco durante o treino e afins.

disse que era difícil leia novamente o que eu disse) por se tratar de pouco quantidade, mais cada corpo é um corpo, e então não pode se dizer que não ira acontecer, como também dizer que irá.

Editado por Giganti
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não há necessidade de colocar whey antes do treino, proteina não vai servir pra nada antes do treino,se concentre em carbos

Larga de sre burro e nao fala o que nao sabe muleke.

Voce precisa de proteinas em todas as refeiçoes do seu dia.

A proteina antes do treino e de extrema importancia pois ela nao deixar voce entrar em catabolismo , e durante o treino voce tera uma boa sintese proteica mantendo o anabolismo.

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