Suplementação No Primeiro Mês

[thiagocarmo_ 0]

chega de internet por hoje

É...

tha serto.

Acho que com ou sem suplemento o importante é ingerir a quantidade certa de nutrientes por dia.

To ligado, em minha dieta eu atinjo (na verdade ultrapasso um pouco) a quantidade de nutrientes, mas contando com os suplementos.

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

Essa pra mim é nova '-'

[harryloko 42]

Não toma suplemento agora cara, se não eles não vão dar efeito depois ))))))))))))))))))))

LOL

[Peter Griffin 70]

Pode suplementar sim. Não é fundamental, mas pode. Acho legal vc incluir um multi e óleo de peixe além destes que está usando.

[ligabo 263]

Pode suplementar sim. Não é fundamental, mas pode. Acho legal vc incluir um multi e óleo de peixe além destes que está usando.

Melhor resposta.

[lucask 8]

Animal Pak, N.O explode de pré-treino, creatina, whey + malto no pós treino não pode faltar, albumina antes de ir dormir.

nao escute esse cara!! animal pak é uma porcaria , sei la invista na dieta , tome um whey no pos e caso haja necessidade albuina antes de durmir e caso tenha grana pra investir um multivitaminico e uma creatina ia bem

[Peter Griffin 70]

nao escute esse cara!! animal pak é uma porcaria , sei la invista na dieta , tome um whey no pos e caso haja necessidade albuina antes de durmir e caso tenha grana pra investir um multivitaminico e uma creatina ia bem

O kra foi até banido por indicar isso ae... hehehe