Bebida Alcoolica X Creatina

[waltercr 0]

Intendo que a creatina da retencao de liquido x o alcool desidratacao, mas por exemplo, esse final de semana irei viajar e certamente irei beber, paro temporariamente com a creatina ou continuo tomando..

Sempre que bebo, bebo agua junt, 1 copo pra 2 de agua,

Se parar com a creatina a saturacao vai la pra baixo tbm .. :X

[Eduardo Menegusso 303]

Entao nao para com a creatina. Nao vai ser um dia de bebida que vai destruir voce (a nao ser que voce bata o carro kk)..

[Breno Holanda 123]

Primeiro que vejo que bebe 1 copo de bebida e 2 de agua.. se voce realmente fizer isso, concerteza nao irá aguentar beber muito, entao, vá em frente, nao precisa parar com a creatina.. abraços!

[Lef178 2]

tenho essa duvida tambem... uma noite de bebedeira já corta todo efeito da creatina que tomo já faz um tempo?

se for beber é melhor beber fermentados ( umas gelada ) ou destilado (vodkaa) ?

é chato ir numa festa e ficar de cara a noite inteira huahua

[MOTD 353]

o álcool nao reduz nem corta o efeito, porém, pode reduzir o tempo que a substância ativa permanece na corrente sanguínea em níveis adequados.

[Peter Griffin 70]

tenho essa duvida tambem... uma noite de bebedeira já corta todo efeito da creatina que tomo já faz um tempo?

se for beber é melhor beber fermentados ( umas gelada ) ou destilado (vodkaa) ?

é chato ir numa festa e ficar de cara a noite inteira huahua

Se for treinar no dia seguinte, vai estar mais fraco e com menos resistência em função da intoxicação do álcool no organismo. Acho que a creatina seria o que menos importaria nesse momento.

A cerveja , em tese, é melhor, pois possui menor teor alcoólico. Agora se vc ingerir mais álcool mesmo tomando cerveja, vá de vodka. Uma bebida que provoca menos ressaca, comparativamente, é um bom whisky tb.

Acho que o importante é a frequência com que se ingere álcool x treino. Se vc enche a cara mais de uma vez por semana, penso que pode estar prejudicando sua hipertrofia.