Tomar Apenas Malto No Pós Treino?

[mostwanted]

Desculpa, mas vc ta errado em algumas partes.

Se a pessoa fez uma refeição sólida com proteínas antes do treino (2 horas antes, por exemplo), ela já tem na corrente sanguínea uma cacetada de aminoácidos, o que acontece é que eles não entram na célula muscular por que a insulina esta ''dormindo'' e o glucagon está em alta, esses são hormônios antagônicos, um se diminui na presença do outro, por isso que "não tem como catabolizar" com insulina (estou falando de catabolismo geral, proteico, de adipócitos, etc. diminuição de molécula maior em menor pra obtenção de energia).

Enfim.. vc mandando o carboidrato de alto ig, vc ativa a insulina e inibi glucagon, como vc já está com o sangue lotado de aminoácidos eles tomam rumo e entram na célula muscular, aumentando o anabolismo muscular, glicogênio e talvez a nível de adipócitos tb (depende da quantidade) portanto o pico de insulina não é em vão como vc disse.

Mesmo que vc nao tivesse nada de aminoácidos em níveis bons na corrente sanguínea (e isso só aconteceria se a pessoa treina em jejum ou faz um pré-treino porco) o uso da malto não seria inútil pois iria aumentar glicogênio muscular.

Espero que não me leve a mal, pois nao estou falando pra irritar nem nada, só pra adicionar mesmo!

Abraço

não te levei a mal de forma alguma.. eu estava pensando nesse caso como se não houvesse uma refeição pré treino, se no caso ela fosse treinar em jejum por exemplo, já que ele nem falou nada sobre isso..

mais sobre o que você citou ai pra mim, eu realmente não sabia, achei que era sempre em todos os casos obrigatória a refeição pós-treino, pra recuperar o que foi perdido no treino, achei que só com o malto iria catabolizar sem dúvida..

muito obrigado pelo ensinamento, sem dúvida é muito legal você compartilhar esse seu conhecimento com a gente, nunca esperaria que fosse ter um post citado por você, o.O

[LeandroTwin]

não te levei a mal de forma alguma.. eu estava pensando nesse caso como se não houvesse uma refeição pré treino, se no caso ela fosse treinar em jejum por exemplo, já que ele nem falou nada sobre isso..

mais sobre o que você citou ai pra mim, eu realmente não sabia, achei que era sempre em todos os casos obrigatória a refeição pós-treino, pra recuperar o que foi perdido no treino, achei que só com o malto iria catabolizar sem dúvida..

muito obrigado pelo ensinamento, sem dúvida é muito legal você compartilhar esse seu conhecimento com a gente, nunca esperaria que fosse ter um post citado por você, o.O

Opa, maravilha então.. é que as vezes a gente fala e o pessoal fica meio chateado ou nervoso por ser contrariado.. que bom que nos entendemos de boa hehe

Então, na verdade quando o pessoal pensa em catabolismo, já pensa em algo ruim... quando na verdade depende do catabolismo que está acontecendo.

Conceito de catabolismo é diminuição de molécula maior em menor pra obtenção de energia, se isso for na massa magra é ruim, se for na gordura é bom, pelo menos pra estética.

Talvez só com malto e treino em jejum pode ser que aconteça algum catabolismo proteico, agora falar que apenas a malto iria catabolizar no geral não é verdade hehe

Mano, não fala assim não que vou acabar metido.. me senti importante agora rs rs

Abraços