Hipercalorico Para O Aumento De Massa Magra?

[Naruby's 11]

acho que a maioria ja sabe que ' SUPLEMENTAÇÃO ' nao substitui refeção ( dieta ) eu lendo o topico percebi q o cara qer saber qual tem mais ganho de massa magra.. simplesmente dei minha opniao....de forma alguma falei q sao substituto de refeiao..

Massa magra = Whey

Ganho de peso = Hipercalorico

[Thomasmf 0]

Narubs na vedade vc quase acertou ao queria saber sebo q eu vi era verdade se tomar hiper treinar e ter una dieta balanceada haverá ganho de massa magra mas já tiraram a duvida

[Vinaaxp 9]

acho que a maioria ja sabe que ' SUPLEMENTAÇÃO ' nao substitui refeção ( dieta ) eu lendo o topico percebi q o cara qer saber qual tem mais ganho de massa magra.. simplesmente dei minha opniao....de forma alguma falei q sao substituto de refeiao..

Massa magra = Whey

Ganho de peso = Hipercalorico

É que sua resposta é relativa, nao é porque o cara vai tomar hiper que ele vai ganhar peso como gordura e mm. E tambem nao é porque ele vai tomar whey que ele vai ganhar só mm, Por isso eu falei da dieta.

[Naruby's 11]

É que sua resposta é relativa, nao é porque o cara vai tomar hiper que ele vai ganhar peso como gordura e mm. E tambem nao é porque ele vai tomar whey que ele vai ganhar só mm, Por isso eu falei da dieta.

Hipercalorico = quantidade de carbo alta

Whey = quantidade de proteina alta

muito carbo tem tendencia a o que?

rsrs é so pensar um tiquim a % de ganho de gordura com hiper e mais alto que com o whey.. lembrando falo isso ja pensando na dieta balanceada..

abraços

[Dante.94 31]

A que ponto chegamos

Amigo eu tenho mulher e filhos para criar oq acham que vão achar de mim se me pegarem no skype com um maluco fazendo um duplo bíceps de cueca?

Brincadeira

HAUHAUAHUAH pqp

Hipercalorico = quantidade de carbo alta

Whey = quantidade de proteina alta

muito carbo tem tendencia a o que?

rsrs é so pensar um tiquim a % de ganho de gordura com hiper e mais alto que com o whey.. lembrando falo isso ja pensando na dieta balanceada..

abraços

se estiver dentro dos macros não...

Pessoal vive falando em aumentar massa magra e pá, aumentar massa magra quando vocês falam é hipertrofia sarcoplasmatica né?

Editado Abril 3, 2013 às 01:19 por Dante.94

[Naruby's 11]

Dante.94

custo x benefico, pesa no bolso no final do macro.. xP

[Vinaaxp 9]

se estiver dentro dos macros não...

Pessoal vive falando em aumentar massa magra e pá, aumentar massa magra quando vocês falam é hipertrofia sarcoplasmatica né?

2

Naruby's:

Como voce falou a chance de aumentar a gordura é maior sim. Mais a questao é que depende da dieta. Se eu comer só hamburguer e tomar coca cola e no final do dia minhas kcal fecharem menor que meu gasto calorico eu vou até perder gordura mesmo comendo esses carbos e gorduras ruins, só isso que eu quero te explicar.

[Thomasmf 0]

Ficarei com o hiper caseiro, dieta balanceada, muito treino e whey mais alguma dica????

Falando em Hiper caseiro eu fiz um aqui:

leite em pó desnatado 800g + 950g Neston + 400g Aveita + aprox. 100g Nescau, vou acrecentar ainda 500g de amendoin e mais um pouco de leite totalizando 1200g, ou seja....é hiper pra Caralho ueheuheuh

Estou tomando em 2 horarios após o treino pq sem grana pro whey (ate segunda) e ás 15:30 pois fico das 13 até as 19 sem comer (substituindo refeição)

Editado Abril 4, 2013 às 01:05 por Thomasmf

[Naruby's 11]

1,200g vc acha muito? auhauahuahua

o meu hiper tem 3,000g ou seja 3kg

tomo 3x ao dia, cafe da manha , pos treino e ceia...

isso da pra exatamente 1 mes .. kkkkk

afinal se for fazer whey caseiro faz a que o leandro ensina a fazer...

abraços

[Thomasmf 0]

1,200g vc acha muito? auhauahuahua

o meu hiper tem 3,000g ou seja 3kg

tomo 3x ao dia, cafe da manha , pos treino e ceia...

isso da pra exatamente 1 mes .. kkkkk

afinal se for fazer whey caseiro faz a que o leandro ensina a fazer...

abraços

não acho muito não tomo 2 vezes, pós treino e café da tarde

mas nem é whey, é hiper