Hipercalorico Para O Aumento De Massa Magra?

[Naruby's 11]

o meu tambem é hiper, rsrs

[Notreveh 4]

Ficarei com o hiper caseiro, dieta balanceada, muito treino e whey mais alguma dica????

Falando em Hiper caseiro eu fiz um aqui:

leite em pó desnatado 800g + 950g Neston + 400g Aveita + aprox. 100g Nescau, vou acrecentar ainda 500g de amendoin e mais um pouco de leite totalizando 1200g, ou seja....é hiper pra Caralho ueheuheuh

Estou tomando em 2 horarios após o treino pq sem grana pro whey (ate segunda) e ás 15:30 pois fico das 13 até as 19 sem comer (substituindo refeição)

Cara, como ficou a divisão de macronutrientes desse hiper?

[Thomasmf 0]

Cara, como ficou a divisão de macronutrientes desse hiper?

Ah mano tenho q fazer as contas ainda hhauhauhuahua

[Dante.94 31]

Genious

[Ronan Souza Crisci 49]

Massa magra = Whey

Ganho de peso = Hipercalorico

bulshit

[Brunobyof 330]

Hipercalórico é = a um pó cheio de carboidrato e um pouco de proteínas tudo misturado.

Se é isso que vc tá precisando na dieta, vai funcionar, senão, vai engordar.

A mesma coisa vale pro whey, é só proteína, mas se exagerar também engorda. tem que ver o que é que falta na dieta, e não simplesmente:

"esse suplemento é bom pra ganhar massa"? ou "se eu tomar isso vou ficar fortão?" etc...

[RABISKDO 122]

Hipercalórico é = a um pó cheio de carboidrato e um pouco de proteínas tudo misturado.

Se é isso que vc tá precisando na dieta, vai funcionar, senão, vai engordar.

A mesma coisa vale pro whey, é só proteína, mas se exagerar também engorda. tem que ver o que é que falta na dieta, e não simplesmente:

"esse suplemento é bom pra ganhar massa"? ou "se eu tomar isso vou ficar fortão?" etc...

O negócio são as pessoas entenderem isso!

[Thomasmf 0]

Entender eu entendi nao sei pq os caras ai encima estão se matando

[Brunobyof 330]

faz assim, controla o seu peso todo dia de manhã por um mês enquanto tá tomando o hiper e tira suas medidas antes e depois.

Aí vc vê o resultado no fim do mês se o que aumentou foi a pança ou o bíceps hauhauhuahua

Se não aumentou nada então dobra a dose

[Thomasmf 0]

Valeu Bruno pança diminuiu bem mas foi a dieta e o aerobico

Editado Abril 6, 2013 às 11:18 por Thomasmf