Creatina E Cafeina Juntos

[The_PooL 0]

Muito obrigado gente ... Precisava dessa resposta de qualquer jeito

[cafecomfarinha 0]

estou tomando os dois uma capsula de termogenic extreme black que contem 420 mg e 5 gramas de creatina e nao vi alteraçao tipo de força ou coisa parecida

Editado Abril 3, 2013 às 17:44 por cafecomfarinha

[romario_xtz 298]

Pra anular o efeito da creatina, seria necessaria cafeina em grandes proporções, gramas. E essa anulação se da no que se diz respeito a retenção, ja que a cafeina tem efeito diuretico, porem os demais beneficios da creatina permanecem, como aumento de força, resistencia.

[GordoEspartano 8]

Mete os dois e fica de boa.

[Xan santos 69]

Eu estou utilizando da mesma forma cerca de 420mg, mas estou colocando a cafeína no aerobio em jejum, e creatina no pós anoite.

também fico com uma grande duvida.

[CurlingPedestal 5]

Eu faria o teste c/ e s/ a cafeina e vc vê, veja tbm qual o seu real objetivo e vê se isso é necessario