Lista De Suplementos

[Daniel Gonçalves]

Minha dieta não está muito boa, na parte da carne, irei aumentar para 2 bifees.

eu vo tentar assim, se nao der certo eu irei mudando entende?!!!

abçs, de noite to devolta

[saka_felipe]

Tudo bem que tem o fator genético, mas a melhor coisa que fiz para aumentar a vasodilatação aparente foi baixar o bf.

PS. Nunca vi tantas pérolas em um único tópico.

[harryloko]

BCAA 1000 (200 caps) - Optimum Nutrition

Body Crea Protein (2kg) - Body Nutry

Micronized Creatine Powder (300g) - Optimum Nutrition

ZMA (120 caps) - Arnold Nutrition

DILATEX (152 cápsulas)

Pré Treino White Powder (1 sachê de 150g + 30 cápsulas de 420mg)

Deixaria assim.

[Daniel Gonçalves]

Já abaixei o BF e não aparece e minha genética boas para algumas coisas ruim para essa, então vô fazer desse jeito, se der certo eu posto a evolução !

Porque o que adiantam com vocês não pode adiantar comigo.

Mais "PELO MENOS" recebi 2 críticas construtivas investir na dieta e corta o bcaa, muito obrigado!

[kshimir]

Observações: Os suplementos são bons e duráveis pois vão render bastante e de baixo custo.

Vai sonhando...

BCAA 1000 (200 caps) - Optimum Nutrition -> Tira isso...BCAA é caro...se realmente for usar compra em pó...

Body Crea Protein (2kg) - Body Nutry -> Não conheço a marca. Mas se vai comprar aqui no Brasil tenta Growth (link lá no topo)...

Micronized Creatine Powder (300g) - Optimum Nutrition -> Mantenha...

ZMA (120 caps) - Arnold Nutrition -> EU não vejo necessidade...melhor comprar um multivitamínico...

DILATEX (152 cápsulas) -> Não compra isso...

Pré Treino White Powder (1 sachê de 150g + 30 cápsulas de 420mg) -> Nem isso...

[Daniel Gonçalves]

Eles vão render 3 meses na minha mão.

Vô tomar de acordo com o recomendando, o único que não vai sobrar é o White é o Multivitamínico eu já tenho, mais não to tomando, essa ai eu já sabia só não sabia que podia substituir o ZMA, e também não vô começar tomando dosagens acima, pois nunca tomei isso, quando eu ver que não tá fazendo efeito, aumento a dosagem!

[saka_felipe]

Já abaixei o BF e não aparece e minha genética boas para algumas coisas ruim para essa, então vô fazer desse jeito, se der certo eu posto a evolução !

Mais "PELO MENOS" recebi 2 críticas construtivas investir na dieta e corta o bcaa, muito obrigado!

Qual seu valor de bf?

Dilatex esquece, ZMA só se tiver problemas com o sono, BCAA compra em pó, proteína Growth e pré-treino deixa mais pra frente.

[Peter Griffin]

Eles vão render 3 meses na minha mão.

Vô tomar de acordo com o recomendando, o único que não vai sobrar é o White é o Multivitamínico eu já tenho, mais não to tomando, essa ai eu já sabia só não sabia que podia substituir o ZMA, e também não vô começar tomando dosagens acima, pois nunca tomei isso, quando eu ver que não tá fazendo efeito, aumento a dosagem!

O multi jamais substitui o ZMA. Agora, tomar o ZMA ou não é uma opção... Eu tomo.

[Daniel Gonçalves]

O multi jamais substitui o ZMA. Agora, tomar o ZMA ou não é uma opção... Eu tomo.

Irei tomar ZMA, achei até estranho o multi substituir.

Meu BF estava em 15%

[saka_felipe]

Irei tomar ZMA, achei até estranho o multi substituir.

Meu BF estava em 15%

ZMA é um suplemento vitamínico mineral, assim como o multi.

Quando eu estava com 15% de bf, ainda não tinha vasodilatação aparente razoável.