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Evolução! Gordo Para "em Forma"! 9 Meses

Por CHANGINGMYLIFE
Em Sala de avaliação / Antes e depois

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Postado

Nossa, ce ta lindu cara...Parabens...Melhorou mesmo!

Como assim 2 treinos por dia?Posta ai pra eu ver como tu faz e tals

Editado por harryloko

Postado

o que fode são essas estrias, preciso tirar essa pelugem pra aparecer um pouco mais os "músculos" ahiaiuha

Sou do tipo peludao , é foda essa vida kkk

Postado
  • Autor

Nossa, ce ta lindu cara...Parabens...Melhorou mesmo!

Como assim 2 treinos por dia?Posta ai pra eu ver como tu faz e tals

Então, antes de começar os 7 meses de treino, não tava fazendo NADA da vida, estudando só.

Entrei em uma rotina de aeróbicos por dia, 3 diferentes. 30min bike/40min corrida/60min natação (por 2/3 meses)

E treinava na academia seg-quarta-sexta, perdi 33kg só fazendo isso, foi muita massa magra e gordura junto.

Depois fiz um bulking, até os 92kg.

Editado por CHANGINGMYLIFE

Postado
  • Autor

Poxa meus parabéns! Bela evolução e ainda vai evoluir muito!

Obrigado! Espero ficar com uns 82kg até o final do ano..

Terminando esse cutting, bulkando e +1 cutting. Só!

Postado

Opa blz? Começando a acompanhar agora, não li tudo, mas você deve ser bem alto né? Pq quando tava com 106kg até que nem tava uma pançona de respeito, já cheguei perto desse peso tbm e fiquei gordasso rsrs.

  • 2 meses depois...

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