Projeto Hardness - Voltando depois de 4 anos, gordo e sem força

[tiaguinhoz 1]

LobinhoJr, mil desculpas pela agressividade gratuita, escrevi de forma e jeito que n deveria, sl 5x5 é um bom metodo, e acredito sim, que se você seguir uma boa dieta e um consistente sistema pode atingir suas metas, apenas fico chateado com a forma que o sl 5x5 é empurrado para tds e me sinto revoltado com isso, mil desculpas novamente.

Grande abç e bons treinos

[LobinhoJR 66]

LobinhoJr, mil desculpas pela agressividade gratuita, escrevi de forma e jeito que n deveria, sl 5x5 é um bom metodo, e acredito sim, que se você seguir uma boa dieta e um consistente sistema pode atingir suas metas, apenas fico chateado com a forma que o sl 5x5 é empurrado para tds e me sinto revoltado com isso, mil desculpas novamente.

Grande abç e bons treinos

Blz, tranquilo irmão.

Por ser bem simples a galera acha q todo iniciante deveria fazer, mas eu não penso assim, mesmo porque a maioria dos iniciantes quer fazer um treino ABC2x igual a maioria, eu já acho q o stronglift é uma ponte para uma metodologia totalmente diferente, tipo Westside, Powerbuilding e dentre outros...

Eu também não penso que o SL seja um treino tão iniciante como a maioria pensa, acho que da pra ter muitos ganhos com ele. e dá pra progredir bastante.

[Jack_Bauer 25]

Acompanhando.

Posta fotos de antes e depois daqui a alguns meses.

[Rogerio T. 12]

Acompanhando brother

Força ai e bons treinos

Abços.

[RABISKDO 122]

Opa...pq vc não faz o programa do SL normal,e faz um treino de pegada?Já que não conseguia fazer as chin-ups após o terra.

abçs

[Danilo Z 2734]

Bela iniciativa, o 5x5 é um ótimo treino, depois de alguns meses nele migre pra outro treino de força melhor ou faça um bom treino híbrido, pra continuar crescendo e ir lapidando o shape aos poucos.

Não gosto de luvas e acho q elas atrapalham, prefiro fazer com as mãos nuas e usando magnésio somente.

[Likewrong 66]

Em parte eu concordo com o tiaguinhoz pois, apesar do SL ser um bom treino para iniciantes pela simplicidade, nenhum iniciante vai querer fazer algo assim porque duvidará que irá trazer resultados e dessa forma os treinos não irão render.

Quanto a não ter resultados, isso cai por terra facilmente, existem vários relatos no fórum (eu mesmo fiz quase 3 meses de SL ano passado e tive resultados de carga + shape e não aumentei meu BF) provando que o treino funciona. Vide os relatos do A.F ou a opinião que o Ice man tem sobre o treino.

De qualquer modo, também concordo que o SL é uma ponte para treinos realmente de força ou treinos híbridos (que é o que eu pretendo fazer).

Abração e bons ganhos!

[LobinhoJR 66]

Acompanhando.

Posta fotos de antes e depois daqui a alguns meses.

Devo postar algumas fotos até domingo, pra registrar o "antes".

Acompanhando brother

Força ai e bons treinos

Abços.

valew, abração

Opa...pq vc não faz o programa do SL normal,e faz um treino de pegada?Já que não conseguia fazer as chin-ups após o terra.

abçs

Sim, eu vou fazer hoje. o exercício chama-se rosca de dedo, vamos ver se dá uma reforçada.

Bela iniciativa, o 5x5 é um ótimo treino, depois de alguns meses nele migre pra outro treino de força melhor ou faça um bom treino híbrido, pra continuar crescendo e ir lapidando o shape aos poucos.

Não gosto de luvas e acho q elas atrapalham, prefiro fazer com as mãos nuas e usando magnésio somente.

Eu sempre usei essas luvinhas em outros tipos de treinos, e acho q minha pegada ficou muito fraca, eu to procurando fazer esses exercícios sem a luva. Eu queria usar o magnésio, mas aqui na minha cidade não tem, será q eu consigo substituir por outra coisa? Já me falaram pra usar Polvilho antisséptico, mas sei lá, como nunca usei o magnésio, não consigo avaliar se o polvilho é um bom substituto. Talvez seja melhor comprar pela internet, vc conhece um bom site pra quem mora no sudeste?

Em parte eu concordo com o tiaguinhoz pois, apesar do SL ser um bom treino para iniciantes pela simplicidade, nenhum iniciante vai querer fazer algo assim porque duvidará que irá trazer resultados e dessa forma os treinos não irão render.

Quanto a não ter resultados, isso cai por terra facilmente, existem vários relatos no fórum (eu mesmo fiz quase 3 meses de SL ano passado e tive resultados de carga + shape e não aumentei meu BF) provando que o treino funciona. Vide os relatos do A.F ou a opinião que o Ice man tem sobre o treino.

De qualquer modo, também concordo que o SL é uma ponte para treinos realmente de força ou treinos híbridos (que é o que eu pretendo fazer).

Abração e bons ganhos!

foi eu q disse isso, então vc concorda comigo. kkkkk

Mais tarde eu posto o treino de hoje. valew todos pelo apoio.

[Visitante]

Tá, seguindo cara.

abs

[RABISKDO 122]

Tá, seguindo cara.

abs

vc é mitico cara auSUAHSUAH

_________

Como que é essa rosca dedo?