Como Medir O Bf, E Para Abaixa-Lo?

[Johnny Bravo' 0]

Como faço para Medir meu BF?

E Como faço para abaixa-lo? Apenas com Aeróbicos e Dieta e treino pesado é possível abaixar o BF?

[Gustavo Raupp 2]

cutting

[netomarquis 4]

Como faço para Medir meu BF?

E Como faço para abaixa-lo? Apenas com Aeróbicos e Dieta e treino pesado é possível abaixar o BF?

Treino dieta e aerobico é a unica forma que existe no mundo de baixar o bf...sem cirurgias eu digo huauhahua

[Kolyspole 1]

Pra medir o BF somente com um aparelho específico (que eu esqueci o nome ) que tem quando você vai fazer avaliação física na academia, por exemplo.

Pra perder BF, tem um vídeo explicativo do LeandroTwin que explica bem detalhado o processo, dá uma olhada ai

[duduz 144]

adipômetro, mesmo assim não fiquei muito ligado a isso não, vá pelo feedback no espelho

[yanneves 0]

adipômetro é mais preciso mas se quiser ter uma noção próxima calcula pela calculadora do site corpo perfeito ..