Limite Natural ?

[GUGA19]

Pronto, era esse mesmo. Agora sobre usar a tabela não tem mistério, se vira aí que já é demais kkkk

ahsuahsua, a tabela é toda complicada nao sei se tem que botar em cm ou Libras, não sei onde botar as medias de pulso e tornozelo !

[Gustavo Raupp]

Pelo q sei da de mante 10% de bf sem tomar nada

[Lucas E]

Se for assim já to perto do meu limite natural

[GUGA19]

galera usei a tabela mais achei os resultados estranho em relação as medida com 10% de BF deu,

MASSA MAGRA MAXIMA = 81KG

PESO MAXIMO= 90KG

MEDIDAS

PEITO = 103 cm

BICEPS= 38 cm

ANTE-BRAÇO= 30 cm

COXA = 64 cm

PANTURRILHA = 42 cm

Uma duvida, será que o resultado das medidas tá certo ? pq eu ja tenho 30cm de ante-braço e pra 38cm de braço só falta 1cm pra eu pegar (tenho 37), as medidas do meu pulso é 16cm e do tornozelo é 23cm, o que vcs acham ?

Editado Março 26, 2013 às 01:28 por GUGA19

[Vinaaxp]

galera usei a tabela mais achei os resultados estranho em relação as medida com 10% de BF deu,

MASSA MAGRA MAXIMA = 81KG

PESO MAXIMO= 90KG

MEDIDAS

PEITO = 103 cm

BICEPS= 38 cm

ANTE-BRAÇO= 30 cm

COXA = 64 cm

PANTURRILHA = 42 cm

Uma duvida, será que o resultado das medidas tá certo ? pq eu ja tenho 30cm de ante-braço e pra 38cm de braço só falta 1cm pra eu pegar (tenho 37), as medidas do meu pulso é 16cm e do tornozelo é 23cm, o que vcs acham ?

Cara é só uma média, é impossivel saber o limite natural, cada um tem uma genetica diferente.

[betacarnos]

tópicos de "naturais", até quando...

Editado Março 26, 2013 às 01:32 por betacarnos

[vinicius_vas]

tópicos de "naturais", até quando...

Até quando existir gente que opta por ser natural. Qual o problema? Problema é ficar postando foto de nego fitness e perguntando "Dá pra pegar natural? Dá pra pegar com apenas 1 ciclo leve? Dá pra pegar com apenas 2 ciclos? Dá pra pegar com 2,53 ciclos pq meu dinheiro não vai dar pra completar 3?"

[Dacio]

Tenho 1,78, se der p/ jogar 80 eu vou jogar 80, se der 90 vai ser 90, se der 100 vai ser 100.

Enquanto o shape se manter bacana e a simetria e estética estiverem de acordo, vou continuar crescendo.

Isso é muito pessoal, porque além de fazer um clean bulk, precisará de alguns reparos de cutting, e a medida que você defini as fibras músculares você terá espaço para engordar um pouco mais... Então é meio que impossível de responder...

[CHANGINGMYLIFE]

Vai da sua genética.

[GUGA19]

Tenho 1,78, se der p/ jogar 80 eu vou jogar 80, se der 90 vai ser 90, se der 100 vai ser 100.

Enquanto o shape se manter bacana e a simetria e estética estiverem de acordo, vou continuar crescendo.

Isso é muito pessoal, porque além de fazer um clean bulk, precisará de alguns reparos de cutting, e a medida que você defini as fibras músculares você terá espaço para engordar um pouco mais... Então é meio que impossível de responder...

é pq falaram que essa tabela da os resultados com muita precisão então fiquei curioso mais min decepcionei com o resultado da medida do meu limite natural pro braço achei 38cm com 10% de bf muito pouco eu ja tenho 37,5 com 11-13% de bf, acho que da pra pegar 42cm com 10%, e outra os resultados deram que eu posso pegar 42 de panturrilha sendo que pantu e o musculo mais dificil de ganhar e é o meu musculo mais fraco do corpo tenho apenas 36cm.

Editado Março 26, 2013 às 18:14 por GUGA19