Limite Natural ?

[GUGA19]

Fala galera ! gostaria de saber qual o limite genetico Natural para um Homem de 1,80m ? no caso eu tenho 72kg,

quantos kg de Massa Muscular um kra de 1,80m pode chegar naturalmente ?

Editado Março 25, 2013 às 22:56 por GUGA19

[Theuziin]

não tem como saber, só tentando mesmo.

[Stratovarius]

Vc vai poder chegar ate 75,31kg de massa magra, com uma margem de 5% de erro para mais ou menos.

[falange-]

80~82 kg com bf de 10% +-

[GUGA19]

80~82 kg com bf de 10% +-

certeza disso ? pensei que dava pra chegar aos 87-90kg com 10% de bf !

OBS: TEM ALGUMA FOTO DE UMA PESSOA COM 10% DE BF ?

Vc vai poder chegar ate 75,31kg de massa magra, com uma margem de 5% de erro para mais ou menos.

só isso amigo, pensei que dava pra pegar os 90kg com uns 9-10% de bf

Editado Março 26, 2013 às 00:15 por GUGA19

[vinicius_vas]

80~82 kg com bf de 10% +-

Se estiveres certo eu já cheguei haha. Tem um tópico perdido por aí com uma tabela que segundo algum fulano aí (nunca decoro essas porra) dá pra saber seu limite natural de peso e estimativas de medidas passando altura, bf desejado e algumas medidas como pulso, tornozelo e pescoço. Tô de boa voltade, vou gastar 20 segundos do meu tempo pra ver se acho.

[planeta]

kd a tabela ?

[vinicius_vas]

Não achei o tópico, mas tenho a tabela salva, me comprometo a upar em algum servidor e postar aqui amanhã ;]

[GUGA19]

Não achei o tópico, mas tenho a tabela salva, me comprometo a upar em algum servidor e postar aqui amanhã ;]

kra eu achei um topico ! - http://www.hipertrofia.org/forum/topic/108645-at-onde-possvel-ir-sem-esterides-veja/

Obs: mais não consigo usar a tabela, alguem pode min explicar ? tipo um tutorial kk

Editado Março 26, 2013 às 00:46 por GUGA19

[vinicius_vas]

Pronto, era esse mesmo. Agora sobre usar a tabela não tem mistério, se vira aí que já é demais kkkk