Treino Para Maiores De 60 Anos

[leandro_rp 20]

a testo dele deve estar bem baixa. Eu recomendo que ele passe por um médico, faça uns exames, inclusive de testo, e caso ele não tenha problemas, inicie um tratamento de reposição. Isso dará resultados e animo pra ele treinar. Acima dos 50 anos a testo é muito baixa e isso desestimula o cara. Ele vai demorar 1 ano pra conseguir esses 5kg de mm.

[WorldAnon 0]

http://colunistas.ig.com.br/obutecodanet/files/2009/01/stallone.jpg

Inspiration

[CHANGINGMYLIFE 11]

só pra evitar uma lesão, pelo menos no começo..
e depende do que ele fazia antes também, se pegar um senhor que não fazia nada acaba sendo bem diferente de um que trabalhava com peso ou já trabalhou..

[falange- 1184]

ehauehaue quer inspiracao em um cara anabolizado? ok, procura ae Dr. Jeffrey Life

abç

[WorldAnon 0]

ehauehaue quer inspiracao em um cara anabolizado? ok, procura ae Dr. Jeffrey Life

abç

Sly eh mais hardcore

[Visitante usuario_deletado17]

Na idade dele é muito bom ser ativo mesmo

Corrida, volei e tudo mais

Acredito que o melhor seria permanecer com esses tipos de "exercícios" que trabalham o corpo todo em menor escala

e então adicionmar bodyweights (a forma mais natural do corpo de erguer peso)

Aí ir evoluindo com alguns assistentes até ele conseguir fazer de boa barra fixa e paralelas e tudo mais

[Beyonder 71]

Se o objetivo dele é ficar musculoso, só com anabolizantes nessa idade. Ele vai crescer como uma mulher - bem pouco - devido à baixa testosterona.

Terra só se for com pouco peso, porque desgasta demais.

[Jack_Bauer 25]

Na idade dele é muito bom ser ativo mesmo

Corrida, volei e tudo mais

Acredito que o melhor seria permanecer com esses tipos de "exercícios" que trabalham o corpo todo em menor escala

e então adicionmar bodyweights (a forma mais natural do corpo de erguer peso)

Aí ir evoluindo com alguns assistentes até ele conseguir fazer de boa barra fixa e paralelas e tudo mais

Valeu pela resposta!

Se o objetivo dele é ficar musculoso, só com anabolizantes nessa idade. Ele vai crescer como uma mulher - bem pouco - devido à baixa testosterona.

Terra só se for com pouco peso, porque desgasta demais.

Ele não quer ficar grandão não, hehe. Ele só tá se achando magro demais e com braços finos.

Acho que com uns 35 de braço ele ficaria satisfeito, eu chuto que ele tem uns 30. Ele quer aumentar um pouco o peitoral também.

O meu objetivo é fazer ele ganhar o máximo que puder, mais até do que ele espera, hehe.