Ele disse que uma hora de bicicleta ergométrica se perde 45

e 2 horas 90 calorias

isso é realmente verdade?

pois eu pesquisei em mais de 50 páginas na internet,e todos dizem que em duas horas

da pra se perder umas 300 calorias

Isso é muito relativo, prq depende muito do metabolismo de cada pessoa.

Mas acho bem difícil gastar somente 45 kcal em uma hora.

depende do metabolismo da pessoa e da velocidade tbm

Nem, pra gastar só 45 o cara teria que fazer alongamento de pernas ao inves de pedalar essas 1 hora

45Kcal é muito pouco.. pra gastar só isso com 60 minutos de bike vc teria q chegar, sentar, e ficar parado, e olha la se mesmo assim nao fosse mais de 45Kcal rs.

45kcals por hora?

nem um cara com hipotireoedismo perde isso.

nem você dormindo cara, nem em repouso absoluto.

alias só seu coração já demanda essa energia

deve ser 450kcals, mas ai seria muito pra bicicleta

deve gastar 250-300kcals o exercicio citado

60mins só por respirar você já gastou +de 45kcal,

não fale mais com esse cara

kkkkkkk

de bmx tu gasta isso em 10min

não fale mais com esse cara

kkkkkkk

Fato!

Perde-se muito mais.

Pelo fato de você fazer os exercícios sentado, a bicicleta é um dos aparelhos aeróbicos que menos gastam calorias. Mesmo assim, você pode gastar até 350 Kcal por hora se fizer em um ritmo mais acelerado. Assim como nos demais aparelhos, você pode aumentar a carga da bicicleta trabalhando mais a força das pernas e gastando mais calorias. Este é um dos aparelhos mais indicados para pessoas obesas, gestantes ou pessoas com problemas na articulação.

Eu prefiro utilizar o elíptico, que queima mais gorduras que a bike e a esteira. Pode chegar a 700 kcal/hora.