Um Cara Disse Pra Mim Que 60 Minutos De Bike Ergométrica,só Se Perde 45 Calorias,isso É Verdade?

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Perde-se muito mais.

Pelo fato de você fazer os exercícios sentado, a bicicleta é um dos aparelhos aeróbicos que menos gastam calorias. Mesmo assim, você pode gastar até 350 Kcal por hora se fizer em um ritmo mais acelerado. Assim como nos demais aparelhos, você pode aumentar a carga da bicicleta trabalhando mais a força das pernas e gastando mais calorias. Este é um dos aparelhos mais indicados para pessoas obesas, gestantes ou pessoas com problemas na articulação.

Eu prefiro utilizar o elíptico, que queima mais gorduras que a bike e a esteira. Pode chegar a 700 kcal/hora.