Qual É O Principal Entre Aspas

[Aliago]

é dai que vem o meu medo :/

Não quero voltar a vida de gordo que as pessoas olham pra ti e olham pro outro lado com cara de nojo...

Cara se vc esta com 12% bf vc não esta gordo! E se vc fizer um bulk limpo aumentando principalmente a ingestão de proteína vai ganhar pouca gordura, se perceber que está aumentando mto seu bf vc suspende o bulk, simples...

E outra, a maior parte da retencão causada pela creatina é intra-muscular e não subcutânea vc não vai ficar rolico por causa da creatina, aliás ela será uma ótima aliada a vc no cutting, já que suas fontes de energia estarão reduzidas e consequentemente sua forca.

[luanferri]

Cara se vc esta com 12% bf vc não esta gordo! E se vc fizer um bulk limpo aumentando principalmente a ingestão de proteína vai ganhar pouca gordura, se perceber que está aumentando mto seu bf vc suspende o bulk, simples...

E outra, a maior parte da retencão causada pela creatina é intra-muscular e não subcutânea vc não vai ficar rolico por causa da creatina, aliás ela será uma ótima aliada a vc no cutting, já que suas fontes de energia estarão reduzidas e consequentemente sua forca.

-Nossa cara valeu mesmo as dicas e a opinião, como eu disse eu tenho medo de voltar a ficar gordo por isso não iniciei o bulk ainda, eu falei com meu professor hoje e ele falo que já ta na hora, começa agora e fim do ano faz um cutting pra da uma secada e fica com uma aparência mais robusta, eu tenho facilidade pra engordar por isso meu medo, eu ainda suspeito da creatina porque a mulher que estava vendendo falo que não gosta muito por causa dos efeitos dela, que quando se toma e depois para de tomar a creatina tudo que ganhou com o uso dela vai embora A VENDEDORA QUE FALO então imagina o que eu iria pensar...

[glover]

Creatina.

[Aliago]

-Nossa cara valeu mesmo as dicas e a opinião, como eu disse eu tenho medo de voltar a ficar gordo por isso não iniciei o bulk ainda, eu falei com meu professor hoje e ele falo que já ta na hora, começa agora e fim do ano faz um cutting pra da uma secada e fica com uma aparência mais robusta, eu tenho facilidade pra engordar por isso meu medo, eu ainda suspeito da creatina porque a mulher que estava vendendo falo que não gosta muito por causa dos efeitos dela, que quando se toma e depois para de tomar a creatina tudo que ganhou com o uso dela vai embora A VENDEDORA QUE FALO então imagina o que eu iria pensar...

Realmente é verdade... para sentir os efeitos vc tem que consumir direto, se vc parar logo perderá perceptivelmente uma boa quantidade de forca em seus treinos e quando suplementar com ela de novo vai levar o mesmo tempo da primeira vez para aumentar seus "niveis", se for tomar : 5g TODOS os dias.