[Falta de Pesquisa]Gostaria De Dicas,de Alimentos Que Tenham Bastante Proteína Para O Café Da Manhã?

[alabama]

Alguém aqui pode me indicar alimentos ricos em proteína

para o café da manhã

de preferencia,alimentos que não seja ovos

[Peter Griffin]

peito de frango, atum, sardinha, leite desnatado em pó (dá pra concentrar), queijo cottage...

Editado Março 24, 2013 às 23:12 por Peter Griffin

[pablomariz]

Ovo, Leite, Iorgute...

[wevertonxD]

300ml leite - 9g

6 colher de aveia 15g

2 bananas nao sei ao certo mais deve ter uns 2g

1 pao 5g

30g de frango desfiado 9g

+ ou -uns 40g de proteina

esse é meu cafe as 7 da manha

Editado Março 24, 2013 às 23:32 por wevertonxD

[luis eduardo14]

peito de peru. 30g tem mais ou menos 8g de proteina

alem dos citados acima

[alabama]

300ml leite - 9g

6 colher de aveia 15g

2 bananas nao sei ao certo mais deve ter uns 2g

1 pao 5g

30g de frango desfiado 9g

+ ou -uns 40g de proteina

esse é meu cafe as 7 da manha

300ML DE LEITE?RSRS HAJA LEITE

[mpcosta82]

Tópico fechado por falta de pesquisa.

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