Levantamento Terra Video

[Vinaaxp 9]

tu ta botanto o ombro pra frente na hora de fazer..isso é q ta deixando estranho..tem q estufar o peito e botar o ombro pra tras..e deixar o peso tocar o solo a cada rep

olhando denovo tb vi que vc curva nao so o ombro, mas o tronco inteiro..cara o tronco fica parado, vc só joga com a lombar..meio dificil explicar assim..mas ve os videos q a galera passou e copia..é facil

Tem que empinar a bunda oiaheoaiheoiahei

[Keeperr 350]

MEU DEUS.

tem gente falando que o cara fez RDL, o outro falando que fez Stiff..

não falem besteira!

Editado Março 26, 2013 às 02:03 por Keeperr

[vinicius_vas 40]

hoje um prof da academia discutiu 40 minutos comigo que eu nao devia tocar as anilhas no chao, que isso causa lesão porque a sua lombar relaxa e sei la o que e que esse negocio de treinar em low reps é ruim pra hipertrofia e que é impossível ter hipertrofia e força ao mesmo tempo, comofaz?

Ignora