Ajuda Com Mudança De Treino

[ChampionOfMind 15]

Entrou na academia vc ta fazendo hipertrofia, então sim...

Repetições nao controlo exatamente, mantenho entre 8-12, procurando ir a falha em todas as séries, bem concentradas, repetições lentas e bem controladas, sabendo o que ta fazendo com o peso na mão, com a mente concentrada na contração muscular entende...

Penso em progressão de peso, mas não todo treino, pelo fato da repetição controlada e pra mim peso na barra e secundario e sempre obtive otimos resultados com esse pensamento...

[Peter Griffin 70]

Achei meio estranho esse treino pelos motivos que citei. Mas se vc já tinha opinião formada, não entendo porque pedir avaliação!?

[Dacio 240]

Até certo ponto você irá crescer deste modo, até staganar por não subir mais as cargas.

Minha dica é, continue assim porque está dando resultados, quando não der mais, mude seu treino p/ um com foco no aumento de força e depois você retorna a este novamente.

[ChampionOfMind 15]

Eu li sua opinião e discordei dela, acho que o terra mais de 1 vez por semana nao prejudicara os ganhos... só isso, cada um com a sua, criei o topico pra ouvir diferentes pontos de vista, respeito todos...