Ajuda Com Mudança De Treino

[ChampionOfMind]

Entrou na academia vc ta fazendo hipertrofia, então sim...

Repetições nao controlo exatamente, mantenho entre 8-12, procurando ir a falha em todas as séries, bem concentradas, repetições lentas e bem controladas, sabendo o que ta fazendo com o peso na mão, com a mente concentrada na contração muscular entende...

Penso em progressão de peso, mas não todo treino, pelo fato da repetição controlada e pra mim peso na barra e secundario e sempre obtive otimos resultados com esse pensamento...

[Peter Griffin]

Achei meio estranho esse treino pelos motivos que citei. Mas se vc já tinha opinião formada, não entendo porque pedir avaliação!?

[Dacio]

Até certo ponto você irá crescer deste modo, até staganar por não subir mais as cargas.

Minha dica é, continue assim porque está dando resultados, quando não der mais, mude seu treino p/ um com foco no aumento de força e depois você retorna a este novamente.

[ChampionOfMind]

Eu li sua opinião e discordei dela, acho que o terra mais de 1 vez por semana nao prejudicara os ganhos... só isso, cada um com a sua, criei o topico pra ouvir diferentes pontos de vista, respeito todos...