Treinar Com Fome

[fabio y. 24]

galera,seguinte,vou mudar meu horario de treino para 13:30(logo depois que sair do colégio).minha última refeição(um sanduiche e uma maça) é 11:25,o problema é que as 13:30 estou com fome.O que devo fazer?mandar 2 sanduiches inves de 1?treinar mesmo assim e almoçar normal quando chegar em casa?

[SlimShady 175]

Sim, reforça a refeição das 11:25.

E quem sabe coma uma barrinha de cereal/proteina logo que sair da escola.

[Visitante usuario_deletado17]

Sim, reforça a refeição das 11:25.

E quem sabe coma uma barrinha de cereal/proteina logo que sair da escola.

[2]

[chrisleon1702 24]

Treina sem come pra ve se nao vai queima massa.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/118745-diario-de-cutcom-fotosfico-agradecido-a-quem-acompanhar-e-avaliar/

[14th 177]

Treina sem come pra ve se nao vai queima massa.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/118745-diario-de-cutcom-fotosfico-agradecido-a-quem-acompanhar-e-avaliar/

Vivo treinando em jejum e nao queimo.

[Waggamama 95]

Vivo treinando em jejum e nao queimo.

Dieta? Suplementação? Que treinos?

[Lenus 29]

Treinar em Jejum, já fiz muito isso e não obtive resultados negativos...mas não sei se poderiam ser "melhores"

porem, a fome deixava meu desempenho lá embaixo, força que era bom nada !

Continuo a acreditar que o que realmente vai importar, sempre.

é o superavit/defict calórico de uma dieta.

[duduz 144]

concordo, o problema é que o catabolismo é bem super estimado

[Echo 0]

Tenta fazer uma refeição pré treino rápida, tipo barrinha, e reforça a sua refeição na escola.

[felipesinop 2]

reforça a refeição das 11:25