Cutt, Ec + Low Carb

[Luiz Maganelli 0]

fiz mais 45 min de escada e 30 min de box no dia seguinte,

hj foi costa e biceps, acabei machucando um musculo na parte de baixo das costas fazendo abd lateral, tomara que melhore logo, dia lixo depre batendo. sem falar que qase fui atropelado de bike, deu um acidente meio metro do meu lado por alguns segundos não me pegou

boxe*

[Omegha 2]

ja da pra rolar umas fotos atuais n? xD

[Luiz Maganelli 0]

ja da pra rolar umas fotos atuais n? xD

https://www.facebook.com/luizmaganelli tem umas ai

[gustavoinoff 15]

Acompanhado cara, to em cutting também e vendo a possibilidade de mandar EC.

[Luiz Maganelli 0]

Acompanhado cara, to em cutting também e vendo a possibilidade de mandar EC.

manda ae, não sei se pra mim fez efeito pq a dieta foi bem rígida tbm

acho que vou encerrar esse cutting, os resultados foram ótimos e rapidos demais, mas não vou pro campeonato entao nem tem porque continuar.

peso final 72.5

cintura 75

o resto das medidas ficaram praticamente iguais baixou alguns mm apenas,

vascu toooooop, saiu umas veias novas e outras aumentaram.

apareceu umas nas coxas, abdomen, trapzeios, peitos e ombros curti aihrihaaihrhi

[Omegha 2]

manda ae, não sei se pra mim fez efeito pq a dieta foi bem rígida tbm

acho que vou encerrar esse cutting, os resultados foram ótimos e rapidos demais, mas não vou pro campeonato entao nem tem porque continuar.

peso final 72.5

cintura 75

o resto das medidas ficaram praticamente iguais baixou alguns mm apenas,

vascu toooooop, saiu umas veias novas e outras aumentaram.

apareceu umas nas coxas, abdomen, trapzeios, peitos e ombros curti aihrihaaihrhi

Porra, em 11 dias baixou tanto assim o peso? o.O

Muito foda o.o

[Luiz Maganelli 0]

Porra, em 11 dias baixou tanto assim o peso? o.O

Muito foda o.o

sim, no começo perde bastante agua e gordura, depois fica um pouco mais dificil e vai diminuindo o carbo... mas eu tenho facilidade pra perder gordura, voltei pro bulk a dois dias e ja deu 75.1 kg

[Luiz Maganelli 0]

76.5 kg já , arrumar a dieta pro bulk e chegar aos 85 agora

[Luiz Maganelli 0]

80 kg bf 10%, biceps frio 39, ante 30, coxa 59, peito 109 cintura 79 pantu 37