Minha Nutricionista Não Me Indicou Suplemento

[Marcelo Uchôa 3]

Qual a sua idade, champs??

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[Peter Griffin 70]

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Já que quer comprar suplementos (eu tb acho legal), sugiro: whey, creatina, multivitamínico e óleo de peixe. Essa sustagem é muito carbo e com péssimo CxB. Se quiser montar um hiper caseiro, faça com whey, farinha de aveia, amendoim moído, leite desnatado em pó, etc. Tem várias receitas aqui no fórum...

Mas tenta estudar um pouco sobre dieta e treinamento, senão só perderá tempo na academia.

Abs.

[Marcelo Uchôa 3]

Já que quer comprar suplementos (eu tb acho legal), sugiro: whey, creatina, multivitamínico e óleo de peixe. Essa sustagem é muito carbo e com péssimo CxB. Se quiser montar um hiper caseiro, faça com whey, farinha de aveia, amendoim moído, leite desnatado em pó, etc. Tem várias receitas aqui no fórum...

Mas tenta estudar um pouco sobre dieta e treinamento, senão só perderá tempo na academia.

Abs.

mas o Sustagen, vai me ajudar??

[SlimShady 175]

mas o Sustagen, vai me ajudar??

sua dieta vai te ajudar

sustagen só complementa a dieta

[Peter Griffin 70]

mas o Sustagen, vai me ajudar??

Sinceramente, não apostaria nela... Atrapalhar não vai se estiver encaixada nos seus macros e cals...

[TuNeR 2]

Cara o lance do sustagem e pelas vitaminas só isso, realmente tem proteina mas nao é um numero consideravel, e valor é alto... Se quiser uma opinião decente va a um nutricionista esportivo. Se quiser fazer por conta propria pesquise no forum, e na sua idade é só o basico mesmo... Whey, BCAA, Albumina e Creatina. Só tem que se ligar nas marcas que vai usar.

Abs

[fifo 5]

pelo menos ela não te indico hebalife kkkkkk

Editado Março 24, 2013 às 04:20 por fifo

[Yas 14]

O erro dela nem foi não te passar suplemento, o erro foi ter falado pra vc tomar muito "sustagem" porque tem muita proteína

[kshimir 28]

Pesquise e monte sua dieta. Volte lá e peça educadamente para ela tocar fogo no diploma dela...

Comece pesquisado por macro nutrientes e saldo calórico...veja quanto de cada coisa você precisa pra crescer e pronto...

Suplementos usa o básico: multivitamínico, creatina e proteína em pó caso não consiga suprir com alimentação. Com o tempo você vê se precisa de mais alguma coisa, mas em geral não...

[Aliago 192]

Para vc eu recomendaria Sustagem Kids...