[Duvida-Ajuda]

[Gabriel Nogueira]

Olá galera, tenho 15 anos estou malhando a 5 meses e venho tendo pequenos ganhos dentro desse curto período.

Agora vou iniciar com suplementação, estava pensando em Tomar GH Max(Da Universal) e Creatina.

Vale a pena?

ainda não estou seguindo uma alimentação muito boa pela falta de tempo já que estudo pela manha e tarde.

A principal duvida é sobre a suplementação,já que não posso gastar muito atualmente, whey's são muitos caros, só pretendo toma-lo daqui a uns 3 meses.

Vale a pena eu tomar o GH Max+ Creatina ? (tudo da universal)

[Hooly]

Cara, Whey's não é caro.

Creio que não adianta você usar suplementos, e não ter uma boa alimentação, só perca de tempo.

Dinheiro esse que você vai comprar o max e a creatina, poderia investir em alimentos, como; ovos, frango, atum, leite desnatado, aveia.

[AnimalHard]

Eae irmãozinho.

Bom como o cara ja falou ai,primeiramente vem a alimentação,e fauta de tempo não é desculpa para não se alimentar bem.

vlw

[Gabriel Nogueira]

Posso até melhorar a alimentação, o problema do whey é pq vou comprar importado ai o GH sai muito mais barato, queria saber se realmente vale a pena tomar o GH!

[AnimalHard]

Mano eu acho que por enquanto não vale não.Vc começo a pouco tempo,vai levando na boa,que a sua hora vai chegar.

[Victor Ansel]

whey vai complementar a sua dieta.

pelo que eu sei, gh com 15 anos ? não da certo nao

esse topico deve ser fechado por falta de pesquisa ...

Você não cresce tomando suplemento, vc cresce com a dieta !

Cara...pesquise !

a primeira coisa para ter hipertrofia, voce tem que ter uma alimentação correta, e você não tem .

[Hooly]

whey vai complementar a sua dieta.

pelo que eu sei, gh com 15 anos ? não da certo nao

esse topico deve ser fechado por falta de pesquisa ...

Você não cresce tomando suplemento, vc cresce com a dieta !

Cara...pesquise !

a primeira coisa para ter hipertrofia, voce tem que ter uma alimentação correta, e você não tem .

Cara, ele é novato. Não precisa dessa "agressividade" toda.

E se ele tá aqui é pra tirar duvidas. Pega leve.

[J4CK]

Pra falta de tempo:

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/21827-refeicoes-de-facil-transporte/

Se você vem tendo só pequenos ganhos é porque tem algo errado, e geralmente é a dieta.

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/27184-sistema-de-dieta-e-junto-tabela-com-mais-de-5000-alimentos-integrados/

Quem sabe te ajuda ai.

[krebz]

Suplemento para GH é perda de dinheiro, fique com a creatina mesmo

[giss93]

Whey caro cara? Se quer custo beneficio vai de growth com uma creatina da universal e ja era, não precisa mais que isso pra pouco tempo de treino, gh é jogar dinheiro fora.