Quem Ja Ferrou Ombro Em Remada Alta ? Conte Sua História

[Fiqueicompreguiçadepensar 5]

Também tenho problemas com o ombro esquerdo. Aliás, tem um artigo no hipertrofia.org sobre os 5 exercícios proibidos na musculação, esse é um deles, não? http://www.hipertrofia.org/blog/2011/01/05/5-exercicios-proibidos-na-musculacao/

Não faço nem um dos cinco mesmo.

Abraços!

Esse artigo é bem velho e devia até ser apagado.

Leia este tópico e entenderá o que quero dizer

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89552-traducao-5-exercicios-que-voce-deve-evitar/

[TsuG 1056]

Bom eu nunca treino a remada alta. primeiro por conta que nunca consegui executar ela da maneira correta (meus cotovelos n sobem acima do meu ombro naquela posição da remada de jeito nenhum, nem se peso). e depois li esses artigos daqui falando do risco de lesionar, entao resolvi excluir de vez esse exercicio dos meus treinos.

[Dacio 240]

Olha só, já fiz por algum tempo antigamente, nunca tive problemas com ela, desde que eu estivesse executando da forma que considero "correta"

Que seria uma progressão de pesos muito lenta, fazer o movimento de forma devagar sem impulso, ter uma boa divisão em que deixe o músculo do ombro descançar bem. No geral deve se ter muita calma e paciência nesse exercício.

Atualmente não faço remada alta, por falta de espaço, mas penso em acrescenta-lá novamente no próximo treino, mas isso vai demorar um cadim ainda.

[manjisama 73]

Esse artigo é bem velho e devia até ser apagado.

Leia este tópico e entenderá o que quero dizer

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/89552-traducao-5-exercicios-que-voce-deve-evitar/

Muito obrigado por responder.

Pelo o que eu vi por lá o assunto é discutível e como tenho esse probleminha no ombro esquerdo prefiro não arriscar ainda. Mais pra frente com cuidado quem sabe?

Abraços!

Editado Março 23, 2013 às 16:26 por manjisama