Diário: Quebrando Rotinas... (E Um Ombro Também.)

[Dacio 240]

kkkkkkkkkkkkkkk

A sensação é incrível, eu já estou começando a ficar bem empolgado e sentir um gostinho de trabalho bem feito no agachamento. Espero ter a mesma sensação nos outros exercícios como supino reto que no fim dessa semana pretendo levantar 50Kg + barra, não é muito mas... Um dia eu chego lá.

Nossa que vontade de malhar! PQP

[planeta 5553]

pra pegar calorias com facilidade amendoim, abacate e azeite acho que podem te ajudar...

[Dotamedes 1]

MOrrendo de vontade de treinar aqui tbem meu amigo , pena que estou lesionado kk

[Dacio 240]

Opa, valeu planeta! Hoje vou tirar o dia p/ acertar os pontos finais da minha dieta.

Dotamedes, nem me fala, já lesionei um pulso com desenvolvimento atrás + elevação frontal, a uns 3 anos atrás, na época nem sabia malhar fazia roubando, aumentei cargas rápido demais (1 mês 60Kg no supino reto 3x8), enfim... Lesionei bonito, fui ao médico, ele teve nada menos que a ideia brilhante de ingessar todo meu braço, quando removi o gesso o pulso estava muito pior por falta de circulação e movimento, acabei parando por 8 meses até regenerar tudo...

Detalhe eu até fui malhar na academia com braço ingessado rs.

Mas pensando bem, tive sorte ter sido apenas o pulso, imagina se fosse meu ombro?

Desejo melhoras brôw, e que você volte o quanto antes a ativa! hehehe

[johnzeraa 19]

ótimo treino! acompanhando aqui.

[leandro_rp 20]

desculpa a pergunta.. mas pq o titulo do topico é esse?

[Dacio 240]

Porque estava com mal humor quando criando o tópico, e também porque a vida de maromba tem seus altos e baixos, não é fácil atingir o objetivo desejado, seguir sempre uma dieta regrada, ir a todos os treinos, fazer sempre progressão de cargas, se manter motivado a malhar, ficar com uma saúde boa, deixar de viajar p/ ficar malhando e afins...

Então eu acho que isso resumi muito, o que a galera já passou, tem passado ou um dia vai passar, por isso também que eu tenho o maior respeito do mundo a marombas mais antigos que já passaram por todo tipo de coisa, ou os que se dedicam ao fisiculturismo.

Atingir o corpo perfeito todo mundo quer, agora o processo que nós leva até ele, é o nosso querido "conto de fadas"

[GokuBolado 10]

Acompanhando em off brother.

[gabijuro 28]

Não sei se tu disse mas eu não vi...qual tua idade?

Quando der posta umas fotos =D

[Dacio 240]

20 aninhos.

Tranquilo, só preciso comprar um bluetooth, para passar as fotos do meu cel que perdi o cabo usb, e depois quero comprar um outro que filme vai dar p/ fazer uns videozinhos legais na academia.

Nossa que fome surreal, acho que estou comendo umas 3.600 Kcals diárias, estava montando a dieta essa tarde, quase pronta... Só falta alguns pequenos detalhes...

Estou ultrapassando bem os macros. Quero nem pensar, no trabalho que vai dar p/ remontar tudo.

Galerinha, valeu por estarem acompanhando, é nós na fita!

Editado Março 26, 2013 às 20:29 por Dacio