5 Kg Em 18 Dias, É Possivel?

[ThiagoSturmer]

diuréticos

muita água

corte o sódio (não tudo)

abaixe para 70g de carb dia

é o melhor que pode fazer, e não zoar tanto a MM

deficit em -800kcals

prot alta

e gord em 1g/kg

[2]Sódio não corta,reduz a metade do que tu ingeri ao dia

[planeta]

qto tempo tem da pesagem até a luta ??

será que adianta baixar e lutar depletado de glicogenio ?

[romario_xtz]

Eles chamam pra pesagem, e as lutas começam uns 30 minutos depois.

[leonardo stallone]

já cheguei a perder um campeonato de primeira por estar desidratado, e é melhor ser desclassificado do que lutar desidratado, pois você fica sem pegada e sem gás.

[romario_xtz]

Desidratação não rola. eu ainda não fiz a inscrição. vou ver como evoluo até la. se ver que não vai dar, me inscrevo na categoria que ja estou mesmo

[Leiser1986]

Um professor de boxe da academia onde faço, relatou um processo para perda de peso do ex-pugilista campeão mundial Sertão, ele não estava conseguindo baixar peso, enrolaram ele em uma lona de caminhão debaixo do sol.. HAHAHAHAHAHAHAHA pensa se ele bateu o peso! HAHAHAHAHAHAHA

É uma idéia.. HAHAHAHAHAHAH Brincadeira..

[planeta]

é pior que desidrataçção... vc vai consumir todo seu glicogenio muscular fazendo low carb e treinando no dia antes da pesagem e vai ter que lutar sem carbo armazenado nos musculos... se o outro cara não tiver igual vc vai sofrer muito... ele vai sobrar fisicamente...

[SlimShady]

Cara, perdi 4kg 500 em 25 dias.

E não dei tão duro em aerobicos assim.

Possivel é, ainda mais com EC.

Vai ter q ficar praticamente sem carb, mt água, cada vez mais aerobico e se preparar para perder massa magra tbm haha

[romario_xtz]

Cara, perdi 4kg 500 em 25 dias.

E não dei tão duro em aerobicos assim.

Possivel é, ainda mais com EC.

Vai ter q ficar praticamente sem carb, mt água, cada vez mais aerobico e se preparar para perder massa magra tbm haha

KKKK... eu ja sei que vou perder mm... tem pro não, ja que no momento a prioridade é o jiu jitsu!

[planeta]

vc vai ter que arrumar algum carboidrato ultra-concentrado pra tomar logo que descer da balança...