Creatina+Nutricionista+Mãe

[Pedrocka 197]

Pessoal, meus pais disseram que só posso tomar algum suplemento se a nutricionista permitir.

Tenho 15 anos, 1,86. Será que seu for na nutricionista ela irá autorizar? Ou irei pagar mico lá?

[enebt 2372]

tem nutricionista que só fode com sua vida. Arruma um nutri esportivo, ou um que presta pelo menos que não fale asneiras sobre suplemento.

[Pedrocka 197]

tem nutricionista que só fode com sua vida. Arruma um nutri esportivo, ou um que presta pelo menos que não fale asneiras sobre suplemento.

Tenho medo de ir e o nutricionista vier com aquela historinha que não precisa disso que mimimi...

[Fabinho Gomes 12]

fazendo atividade física e a nutricionista tendo uma boa cabeça, o whey ela te libera pelo menos, escolhe bem aonde vai ir!

[SlimShady 175]

procura um nutri esportivo

[fepalmeiras 0]

cara quanto tempo de academia você tem??

na minha humilde opinião tomar creatina com 15 anos é meio precoce....começa de whey protein ou hipercalórico se você for muito magro.

E outra, suplementação serve para suprir falta de algum alimento/proteina. Resumindo, se você tiver grana invista em uma boa alimentação, vá ao nutricionista e peça para ele montar uma dieta para você, os ganhos vão ser mais duradouros do que tomar suplementos e não se alimentar corretamente.

[planeta 5553]

não tem como conseguir a qtidade de creatina que se consegue suplementando da alimentação a não ser que o cara coma carne o dia todo...

[SlimShady 175]

cara quanto tempo de academia você tem??

na minha humilde opinião tomar creatina com 15 anos é meio precoce....começa de whey protein ou hipercalórico se você for muito magro.

E outra, suplementação serve para suprir falta de algum alimento/proteina. Resumindo, se você tiver grana invista em uma boa alimentação, vá ao nutricionista e peça para ele montar uma dieta para você, os ganhos vão ser mais duradouros do que tomar suplementos e não se alimentar corretamente.

Discordo.

Porque é precoce?

Bom pro cara que vai começar a cuidar da saúde desde cedo.

Nessa idade o que mais tem é adolescente bebendo, fumando, e afins.

isso n é precoce?

pode tomar sim cara.

[JajaBatista 34]

Eu acho que você deveria esperar, deveria construir uma intimidade com a academia, conhecer teu corpo, ir conhecendo os suplementos, com muita calma.

Eu quando tinha sua idade fiz a mesma coisa, ia na farmácia,comprava creatina, packs, massa, aminoácido, suplementos nada haver... e nem sabia para que servia, como funcionava, apenas tomava do jeito que estava escrito atrás e boa. Gastava uma grana, não malhava direito, não me alimentava bem, e esperava ter crescimento muscular. Mas o que me faltava mesmo era orientação.

Minha dica para você, você esta no caminho certo, está buscando, mas não sei a intimidade que você já tem com o esporte - presumo que seja pouca -, sugiro que comece se alimentando bem, fazendo um bom treino, com uma whey protein, albumina, multivitamínico, malto.. Esses suples são bem básicos e fáceis de lidar... Conforme você for pegando experiência e sentindo necessidade, vai investindo mais em suplementos mais específicos, como creatina, pré-treinos, etc. Até porque isso gera um custo considerável, se você for tomar regradamente claro.

Boa sorte.

[Pedrocka 197]

não tem como conseguir a qtidade de creatina que se consegue suplementando da alimentação a não ser que o cara coma carne o dia todo...

Então... a cada 100 gramas de carne vermelha, tem 0,5g de creatina. Para mim conseguir o tanto que tem no suplemento, eu tenho que comer carne todos os dias e em quantidade boa LOL

Eu acho que você deveria esperar, deveria construir uma intimidade com a academia, conhecer teu corpo, ir conhecendo os suplementos, com muita calma.

Eu quando tinha sua idade fiz a mesma coisa, ia na farmácia,comprava creatina, packs, massa, aminoácido, suplementos nada haver... e nem sabia para que servia, como funcionava, apenas tomava do jeito que estava escrito atrás e boa. Gastava uma grana, não malhava direito, não me alimentava bem, e esperava ter crescimento muscular. Mas o que me faltava mesmo era orientação.

Minha dica para você, você esta no caminho certo, está buscando, mas não sei a intimidade que você já tem com o esporte - presumo que seja pouca -, sugiro que comece se alimentando bem, fazendo um bom treino, com uma whey protein, albumina, multivitamínico, malto.. Esses suples são bem básicos e fáceis de lidar... Conforme você for pegando experiência e sentindo necessidade, vai investindo mais em suplementos mais específicos, como creatina, pré-treinos, etc. Até porque isso gera um custo considerável, se você for tomar regradamente claro.

Boa sorte.

Eu me alimento muito bem, não tomo refrigerante e coisas inúteis, como comidas saudáveis.

Eu escolhi a creatina porque é o suplemento que mais se encaixa no que eu quero...

Editado Março 23, 2013 às 00:51 por Pedrocka