daniel_bcs Postado Março 22, 2013 às 00:08 Postado Março 22, 2013 às 00:08 Altura: 1,75 Peso: 63kg Objetivo da dieta: Bulking
RodriigoAlmeida Postado Março 22, 2013 às 00:30 Postado Março 22, 2013 às 00:30 Vc só esqueceu de colocar os valores nutricionais da refeição pós-treino líquido. Mas é isso cara, sua dieta da boa. Com a quantidade certa de proteína, gordura, carb etc. Se vc seguir ela de boa, vai ter ganhos saúdaveis. Abraço PS: Acho esse sistema muito complicado, prefiro usar o do site : www.dietaetreino.com.br/ Dá uma olhada lá dps e me diz oq achou. Valeu !
daniel_bcs Postado Março 22, 2013 às 01:31 Autor Postado Março 22, 2013 às 01:31 Eu nao esquecie que esse mes nao comprei Whey e Malto ai eu tirei os valores nutricionais dos mesmo.
Renan Garcia Postado Março 22, 2013 às 03:08 Postado Março 22, 2013 às 03:08 (editado) ou melhor... a dieta tá boa, o excedente tá na média. Editado Março 22, 2013 às 03:17 por Renan Garcia
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