Meu Objetivo Final De Shape !

[falange- 1184]

negocio eh ciclar logo de comeco mesmo, parou de ganhar 2kg de massa magra por mes vai la e bola pra dentro cara

ficar 5 anos treinando que nem um animal, sem fugir da dieta pra ter um shape desses nao vale a pena nao aheauehea

brincadeira, faz oq achar melhor

n acho que seja atingivel naturalmente, mas voce pode tentar oueh eha8f8ueahfue

[Jack_Bauer 25]

Porra, nego aqui deve ter uma genética muito ruim pra dizer que não dá pra chegar nesses shapes sem AEs.

Posso até concordar que o volume do Cris com aquela definição realmente é complicado, mas aquele volume com um percentual de gordura um pouco maior é totalmente possível pra um natural e com certeza em menos de 5 anos.

No mais, acho uma certa viadagem querer ficar tão sequinho, com corpinho de modelete/ator, mas cada um é cada um. Eu prefiro um visual mais bruto. Pena que do jeito que eu gostaria de ficar realmente não dá sem AEs, hehe:

(da esquerda, obviamente)

[falange- 1184]

eu acho que shapes mais ogros e tal, tipo o que vc postou ai soh rola pra quem tem mais de 1,85

pra um cara de 1,80 - meio ogro parece gordo/rolico, de roupa principalmente

[Jack_Bauer 25]

eu acho que shapes mais ogros e tal, tipo o que vc postou ai soh rola pra quem tem mais de 1,85

pra um cara de 1,80 - meio ogro parece gordo/rolico, de roupa principalmente

É verdade! Você está certíssimo!

Pra quem tem menos de 1,75 então, fica estranhíssimo. Realmente, pra quem é mais baixo, fitness fica melhor que ogro.

Esse cara (Konstantin Konstantinovs) tem 1,91. Eu tenho 1,88.

[falange- 1184]

Eu se tivesse 1,85 + queria assim, mas se eu deixar meu bf acima de 11% ja fico parecendo uma bola (sou 'largo' que nem ele tb)

[zeppilianus 35]

Shape do konstantinov eh absurdo,ele eh fera demais....objetibo meu de shape

[Lenus 29]

PROJETO JACOB BLACK 2012!

ai vamos nós.

[Fiqueicompreguiçadepensar 5]

Porra, nego aqui deve ter uma genética muito ruim pra dizer que não dá pra chegar nesses shapes sem AEs.

Posso até concordar que o volume do Cris com aquela definição realmente é complicado, mas aquele volume com um percentual de gordura um pouco maior é totalmente possível pra um natural e com certeza em menos de 5 anos.

No mais, acho uma certa viadagem querer ficar tão sequinho, com corpinho de modelete/ator, mas cada um é cada um. Eu prefiro um visual mais bruto. Pena que do jeito que eu gostaria de ficar realmente não dá sem AEs, hehe:

(da esquerda, obviamente)

Esse cara é seco, olha os abs dele. Esqueci o nome dele, tem uns vídeos feras de treino dele.

Eu prefiro ficar atlético e ter uma boa mobilidade.

Konstantin Konstantinovs

http://www.youtube.com/watch?v=sUEVZrYeWco

Que grave! Só li o teu comentário e nem vi que a galera tinha falado o nome dele.

Editado Março 25, 2013 às 16:33 por Fiqueicompreguiçadepensar

[GUGA19 26]

Porra, nego aqui deve ter uma genética muito ruim pra dizer que não dá pra chegar nesses shapes sem AEs.

Posso até concordar que o volume do Cris com aquela definição realmente é complicado, mas aquele volume com um percentual de gordura um pouco maior é totalmente possível pra um natural e com certeza em menos de 5 anos.

No mais, acho uma certa viadagem querer ficar tão sequinho, com corpinho de modelete/ator, mas cada um é cada um. Eu prefiro um visual mais bruto. Pena que do jeito que eu gostaria de ficar realmente não dá sem AEs, hehe:

(da esquerda, obviamente)

O bf do Chris Evans no capitão America deveria está em algo entre 10-12% nada tão seco que não possa ser atingivel naturalmente, tbm acho que a galera que fala que não da pra pegar o shape dele naturalmente ou tem uma genetica fudida ou não se alimenta kk!

[Otto_ 52]

Dá pra chegar no shape do Chris Evans naturalmente sim.