Sardinha Corrigindo Execução Do Agchamento Livre.

[Johnn 5835]

É uma palestra.

Lá no tempo de +/- 14 minutos ele começa a corrigir a execução do cara.

Antes tem a correção de uma máquina p/ ombro.Não sei o nome dela...

Abraços

[harryloko 42]

Vou ver pq quero começar a fazer o livre hehe!

[Johnn 5835]

Vou ver pq quero começar a fazer o livre hehe!

Sugiro que leia : http://www.hipertrofia.org/forum/topic/60175-tudo-sobre-agachamento/

Abraço

[rubinho157 216]

Vou ver pq quero começar a fazer o livre hehe!

Só não use o calço, fique abrindo a mão, um tênis com a parte de trás alta e essa barra como está no vídeo.

[Johnn 5835]

Só não use o calço, fique abrindo a mão, um tênis com a parte de trás alta e essa barra como está no vídeo.

Calço até pode usar,se for ATG(própria sapatilha).

Mas como você vai começar,segue o que o Rubinho disse.

[harryloko 42]

Ele quis dizer usa a barra igual aquela do video e usar tenis com "salto" ... tenis com salto nao tenho...E outra ja fiz Agachamento livre antigamente...sei mais ou menos como é

[Johnn 5835]

Ele quis dizer usa a barra igual aquela do video e usar tenis com "salto" ... tenis com salto nao tenho...E outra ja fiz Agachamento livre antigamente...sei mais ou menos como é

Saque

[cclm 533]

o pior é que ele fala isso com uma convicção que pqp...

[rubinho157 216]

Calço até pode usar,se for ATG(própria sapatilha).

Mas como você vai começar,segue o que o Rubinho disse.

Sim, sim. É mais pra pessoa não ficar dependente disso.