Visitante usuario_deletado17 Postado Março 21, 2013 às 22:38 Postado Março 21, 2013 às 22:38 Normalmente nas academias quando se fala "fly" é a máquina "voador" mesmo
planeta 5554 Postado Março 21, 2013 às 22:38 Postado Março 21, 2013 às 22:38 fly = crucifixo ? hahaha fly é mosca crucifixo deve ser CROSS
luizinhobhz19 5 Postado Março 21, 2013 às 22:41 Postado Março 21, 2013 às 22:41 uma coisa digo faça crucifixo no cross over sempre, ja que a tensao é sempre,com halter ce vc levantar muito o halter vai perder a tensao do movimento, faça com cabos dica
Visitante usuario_deletado17 Postado Março 21, 2013 às 22:57 Postado Março 21, 2013 às 22:57 fly = crucifixo ? hahaha fly é mosca crucifixo deve ser CROSS Eu quis dizer que é o mesmo exercício e não que é a mesma palavras cara... Crucifixo = cross ou crucifix em inglês
Half Human 24 Postado Março 22, 2013 às 00:26 Postado Março 22, 2013 às 00:26 Crucifixo usa a gravidade para controlar a ação da força,logo mudando o ângulo, a força muda. Fly = Voador mantem a força constante em todo o movimento.
Rogerio T. 12 Postado Março 22, 2013 às 11:22 Postado Março 22, 2013 às 11:22 uheauhaeuaeuhae cada um conhece por um nome, pra mim voador = peck deck, fly = quase um supino com halteres porém fechando os halteres na parte alta do movimento e crucifixo = braços totalmente estendidos, no fim qualquer um que você fizer, se fizer bem feito vai trazer bons resultados. Abçs
GustavoBorges 0 Postado Março 22, 2013 às 16:18 Autor Postado Março 22, 2013 às 16:18 uheauhaeuaeuhae cada um conhece por um nome, pra mim voador = peck deck, fly = quase um supino com halteres porém fechando os halteres na parte alta do movimento e crucifixo = braços totalmente estendidos, no fim qualquer um que você fizer, se fizer bem feito vai trazer bons resultados. Abçs então pra mim pelo oque eu entendi também e assim kk valeu pela ajuda ai gente abraço
ThiagoSturmer 38 Postado Março 22, 2013 às 17:14 Postado Março 22, 2013 às 17:14 Tem certeza brother? Acho que depende da academia/região, cada um chama de um jeito, em todas as academias que eu passei, fly você faz com o cotovelo em 90º (quase um supino com halteres, mas vc fecha os halteres no fim do movimento) e crucifixo com o braço todo esticado. [2]Aqui na minha academia fly e crucifixo são bem diferentes.
Gabriel138 1859 Postado Março 22, 2013 às 20:53 Postado Março 22, 2013 às 20:53 Até onde conheço são só nomenclaturas diferentes pro mesmo exercicio
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