[Falta de Pesquisa]Bcaa + Creatina

[CharlesUp 0]

ae galera .. em bulking nao costumo usar whey porque fço proteinas facio durante o dia

ai vem a duvida .. se fosse com whey misturaria a creatina junto em somente em um shake , mas ja q nao tem whey , qual melhor horario de tomar a creatina ?

hipercalorico na primeira refeição isso e fixo . 2 caps de bcaa antes e duas dps ? e a creatina junto com as duas dps do bcaa ? o que axam ?

[Eduardo Menegusso 303]

que maravilha essas 2caps antes e 2caps depois em :DDD

creatina pode tomar junto com o hipercalorico mesmo. Já o BCAA é pré-intra-pós treino, simples...

[Saintgraal 3463]

toma tudo no pós

e o bcaa você ta tomando errado

[CharlesUp 0]

como devo tomar o BCAA entao ?

quantas pirulas e qual melhor horario de eu tomar o BCAA ? BCAA 1.6

[Arthur C 568]

veja na assinatura do Eduardo um topico assim: BCAA, voce esta tomando errado!

hehehe

fala EXATAMENTE sobre isso!

abs

[CharlesUp 0]

manda link ae ?

[Lucas E 272]

manda link ae ?

http://www.hipertrofia.org/forum/topic/30296-bcaa-voce-esta-usando-errado-20/

[planeta 5554]

pirulas rsrs

[harryloko 42]

Umas 10 "pirulas" acho que da a meida de 12~15g né

[Otto_ 52]

Pirulas foi tenso msm.. :S