Duvidas Hipercalorico Tomar Ou Nao ?

[Aliago]

Tipo nao tenho uma estimativa de quantas calorias consumo é assim:

7:00 - batata doce

7:15 - bcaa, c4 cellucor

7:45 - treino

8:30 - bcaa, malto e whey gold standard

12:00 - arroz, feijao, salada , carne

16:00 - indo pra faculdade nao da tempo de comer

21:00 - comer lanche na faculdade

00:30 - albumina

acho que poderia usar hipercalorico antes de ir pra faculdade e no intervalo do meio dia oq acham??

Acho que vc devia passar la na sessão de nutrição e montar essa dieta direito!

E ai se faltar calorias vc adiciona o hiper, caso contrario não.