{Dúvida} Proteínas Além De 3,0G Por Kilo Corporal

[harryloko 42]

Pois é! Sou ultrapassado! hehehe

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Antes de mais nada é a minha opinião. Não disse que é o que deve ser feito, releiam o post please.

Sou obrigado o fazer o que vcs querem.... cada um cada um, neah!?rs

Não entendo essa ditadura que certas pessoas tentam impor...

E tipo onzete.

[planeta 5553]

ciência cara.... tem nada de ditadura não

[Giganti 103]

Pois é! Sou ultrapassado! hehehe

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Antes de mais nada é a minha opinião. Não disse que é o que deve ser feito, releiam o post please.

Sou obrigado o fazer o que vcs querem.... cada um cada um, neah!?rs

Não entendo essa ditadura que certas pessoas tentam impor...

Não é ditadura, e eu não estou tendo impor nada, mais o fato de não "contar proteina vegetal" esta errado, simples assim.

abraço.

Editado Março 20, 2013 às 18:01 por Giganti

[Peter Griffin 70]

ciência cara.... tem nada de ditadura não

vlw doutor! rs

Não é ditadura, e eu não estou tendo impor nada, mais o fato de não "contar proteina vegetal" esta errado, simples assim.

abraço.

Pode deixar que farei "certo", brother!

[RealG 1]

Pessoal como coloco aqui minha dieta (está em Excel) , vai ser chato digitar isso aqui

[SlimShady 175]

Pessoal como coloco aqui minha dieta (está em Excel) , vai ser chato digitar isso aqui

Print e upa no imageshack.us

[RealG 1]

Galera segue minha dieta em duas partes

Idade: 20
Peso: 71 kg

Altura: 1,74
BF: 10%

http://imageshack.us/f/191/23347946.gif/ PARTE I

http://imageshack.us/photo/my-images/90/37695345.gif/ PARTE II

nessa dieta ai eu ja tirei o excesso de proteinas q eu venho falando (tirei 200 gramas de frango) , agora eu preciso colocar um pouco mais de carbo ai pra da 2x a proteina .. Por favor o q vcs me indicam a encaixar ai e em qual horário ? a dieta ta blz , oq acharam ? criticas sao bem vindas , valeeu

Como podem ver a dieta nao esta detalhada , mas o objetivo dela é so mostrar pra vcs a quantidade de proteínas e carbos

[RealG 1]

Não esquece de mim aqui galera