[Duvida] Dieta Pós-Treino Solido.

[Huan Pablo Reis Alencar 1]

Altura: 1,70
Peso: 68
BF: 15,25

Galera eo seguinte essa e minha dieta...

blz. minha duvida ea seguinte, o meu pos treino e somente solido, como no modelo, so que n to tendo a batata iglesa ainda, entao to mandando so arroz branco ' no exemplo ta arroz int, mais eu alterno entre os 2', so que nisso eu tenho que manda umas 20 colheres de arroz branco, pra dar a quantidade de carbo, sera que posso manda sem medo ou tem algum problema?

Editado Março 20, 2013 às 01:16 por Huan Pablo Reis Alencar

[chrisleon1702 24]

Eu prefiro arroz integral e batata doce,mas na real tanto da,o importante é chegar nos macros diarios.