Em Cutting,devo Ou Nao Fazer Aerobico Todo Dia?

[chrisleon1702 24]

Estou entrando no segundo mes de cutting,acho que tive bons resultados.

Fiz aerobico todo dia praticamente,as vezes um HIIT ou AEJ tambem entraram no treino,so que muita gente tem comentado que nao se deve fazer tanto,no maximo 3 ou 4x por semana,enquanto outros apoiam,Mesmo com uma dieta boa,posso ou nao fazer aerobico todo dia depois do treino?

[Ronan Souza Crisci 49]

pode sim

[Eduardo Menegusso 303]

depois do treino é complicado fazer um HIIT, mas nao é proibido, só nao reclame se perder muita massa magra...

[planeta 5553]

AEJ + cafeína + vitamina c

não deve catabolizar muito...

vc pode ainda tomar umas 5g de bcaa ou 10g de albumina ou whey isolado

[planeta 5553]

postei duplicado ..

Editado Março 19, 2013 às 23:12 por planeta

[lcsandrade 6]

Cardio demais pode contribuir pra overtraining... faria umas 3x por semana, AEJ ou HIIT. Sempre dando preferência em fazer o cardio bem separado dos treinos.

[chrisleon1702 24]

To fazendo um diario enquanto isso http://www.hipertrofia.org/forum/topic/118745-diario-de-cutcom-fotosfico-agradecido-a-quem-acompanhar-e-avaliar/ la tem os resultados dom meu cut enquanto vou evoluindo

[Nosferatu 60]

Fiz todos os dias, depois do treino, não tive perca de "MM"...