Reing Dark Cyde Relatos + Tpc

[empuro 2]

MAROMBADAAAAAAAAAAAA VAMO Q VAMOOO HARDCORE!!

Fala Marombada, então chegou meu pote de DARK CYDE , e decidi iniciar o ciclo hoje.

peso 88 quero chegar a 100 kg go go go

Idade:18

Altura: 1,80

Biotipo: ENDOMORPH

BF:13%

Protocolo: 2-2-2-2

TPC: 1-15 20mg Tamox + TRIBULLOS

Medidas:

D E
BIC.: 41 40 (frio)
ANT.BRA.:37,37
PEIT.: 113
CINT.: 87
PERNA: 66,65
PESC.: 50 U.U

DIETA : 09:00 WHEY C/ AVEIA 15g , BATATA DOCE E FRANGO 100 G E VOU TREINAR AS 10:00 hrs

12:00 POS-TREINO DUAS BANANAS + UM COPO DE LEITE C/ AVEIA E GRANOLA , WHEY 15 G + MALTO 30G +ALBUMINA 30 G

ALMOÇO : 13:20 ARROZ E FEIJÃO 150 G , AIPIM 100 G ,FRANGO 100 G SALADA A VONTADE

16:20 400 ML DE LEITE + DUAS BANANAS + 2 OVOS .

20 :00 MESMA COISA DO ALMOÇO

CEIA 22 ALBUMINA E AVEIA !

Editado Março 24, 2013 às 04:10 por empuro

[Dante.94 31]

Pera, você é meso normal ou Pure Mesomorph?

[Caiooo! 153]

Pera, você é meso normal ou Pure Mesomorph?

hahahahahaha ....

12 kg com reign ... e com essa dieta ai? sei não hein

[empuro 2]

Foi mal manolo sou endomorph haha coloquei erra fera !

Editado Março 19, 2013 às 19:49 por empuro

[Dante.94 31]

ajusta essa dieta ae bro , tá fraca

Editado Março 19, 2013 às 19:47 por Dante.94

[Caio2165 2]

MAROMBADAAAAAAAAAAAA VAMO Q VAMOOO HARDCORE!!

Fala Marombada, então chegou meu pote de DARK CYDE , e decidi iniciar o ciclo hoje.

peso 88 quero chegar a 100 kg go go go

Idade:18

Altura: 1,80

Biotipo:MESO

BF:15%

Protocolo: 2-2-2-2

TPC: 1-15 20mg Tamox + TRIBULLOS

Medidas:

D E

BIC.: 41 40 (frio)

ANT.BRA.:37,37

PEIT.: 113

CINT.: 87

PERNA: 66,65

PESC.: 50 U.U

DIETA 09 DA MANHA UMA DOSE DE WHEY C/ AVEIA , BATATA DOCE E FRANGO 100 G E VOU TREINAR AS 10

POS-TREINO 12 HRS BATATA DOCE E FRANGO 100G + MALTO + UMA DOSE DE WHEY DUAS BANANAS +UM COPO DE LEITE C/ AVEIA E GRANOLA . O RESTO DO DIA TMB VOU NESSA LOGICA AI ACRESCENTO ALBUMINA , ARROZ C CARNE MOÍDA ,LEGUMES DIVERSOS E VERDURAS TMB!

Legal mano a dieta e seus suplements ...

porem sua tpc so vai de 1-15 20mg tamox ?

nao axa melhor a maneira correta

1-14 40mg

15-30 20mg

qnts mg de tribullus tu vai mandar ?... eu indicaria de 1000 a 2000

[empuro 2]

hahahahahaha ....

12 kg com reign ... e com essa dieta ai? sei não hein

cara eu ganho peso facilmente mais vou melhorar ela amanha , vou posta fotos dps vamo q vamo

[Caiooo! 153]

o que adianta ganhar peso, vc quer massa muscular cara ..

[empuro 2]

Legal mano a dieta e seus suplements ...

porem sua tpc so vai de 1-15 20mg tamox ?

nao axa melhor a maneira correta

1-14 40mg

15-30 20mg

qnts mg de tribullus tu vai mandar ?... eu indicaria de 1000 a 2000

vai ser por ai msm mano a mg do tribullos , o tcp vai depende da grana rs vlw abraço

o que adianta ganhar peso, vc quer massa muscular cara ..

tlgd mano mais vai vim gordura tmb n tem como ganhar só massa muscular pura , estou dando só meta para mim atingir dps eu faço um cutting legal abç

[jakejammerr 4]

acompanhando pq acho q vai dar merda