Treino Em Cutting Sem Perder Mta Massa Magra!

[Rainer]

Estou seguindo minha dieta cutting e gostando dos resultados... estou perdendo peso... emagrecendo...

Link da Dieta: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/113853-avaliem-minha-dieta-cutting-emagrecer/

Link Relato: http://www.hipertrofia.org/forum/topic/116604-relato-cutting-90dias/

Minha duvida é: estou perdendo mta massa magra...????

estou comendo 3g/kg de proteina... e cortei bastante carbo..

geralmente carbo apenas no cafe, pré e pos treino...

Meu treino indicado por um professo de academia...

seria mais repetições e menos peso.....

por exemplo: Supino reto antes fazia 4 serie de 8 repetiçoes com 30/35kg

agora estou fazendo com 4 serie de 12/15 repeticoes com 20/25kg

Esse tipo de treino está correto para meu objetivo ou posso esta perdendo massa magra???

Forçando no aerobico tb posso perder mais massa magra??? melhor diminuir ou parar??

[Luís Guilherme.m]

Se vc fizer esse tipo de treino de pouco peso e muitas repetições, ai sim irá perder muita massa magra! Faça o treino de hipertrofia normal, ou seja, bastante carga e repetições entre 6-12!

Qnto aos aeróbicos foque-se em fazê-los em no máximo 20 minutos e alternando sempre intensidades!