Diario De Cut.(Com Fotos).fico Agradecido A Quem Acompanhar E Avaliar.

[chrisleon1702 24]

Tem que ver o sodio tambem,vo passa a tomar mais agua e menos suco e h20,para tambem com as paradas industrializadas,pelo me falaram eu posso ta meio retido,oque faz sentido,ja que nunca parei pra pensar no sodio na minha alimentação,shoyo por exemplo usava muito em salada e até no arroz e frango.

[chrisleon1702 24]

74 kg,meta da semana 73

[LucasComics 32]

é isso man,,,

Firmar objetivos realistas, porém não tão fáceis, a curto, e não apenas a longo prazo é a melhor coisa a se fazer. Ajuda o cara a se concentrar e não desanimar... BOA

[chrisleon1702 24]

Eai ja da pra ve alguma coisa?To forçando até nao da mais haha

pelo menos o peitoral ja ta ficando melhorsinho,de braço tambem nao to mais no 40cm mas tambem ta melhor.

o que fode é essa barriga mais pra baixo

Editado Março 25, 2013 às 21:44 por chrisleon1702

[CHANGINGMYLIFE 11]

rlx brother, jajá você perde o que quer perder

[chrisleon1702 24]

Por mais que eu esteja no meio do cuting ja to pensando em ganha massa.Plano agora e trincar até julho,oque é bem possivel,e depois ganhar mais ums 15 kg,pelo menos subi pros 70 kg de massa magra(to com 65 kg de massa magra).

Depois que descobri que o scarpely trincado tinha 75 kg fiquei inspirado,se bem que o maluco agora ja passo dos 100 haha

um passo de cada vez,primero trincar

Editado Março 25, 2013 às 22:37 por chrisleon1702

[chrisleon1702 24]

Esses feriados fodedores de dieta haha eu cheio de chocolate aqui sem pode comer...pelo menos nao engordei,mais tarde se alguem ainda acompanhar posto uma foto,acho que to fazendo progresso.

Nao da pra postar foto sei la porque,esse forum é miado de vez em quando.

Editado Abril 1, 2013 às 21:30 por chrisleon1702

[Waggamama 95]

Acompanhado, "estou" em cut tb ^^

[chrisleon1702 24]

Acho que agora foi,por enquanto to assim,comparando com a primera foto ja deu uma diferença boa.

Esse tamanho minusculo de foto tambem fode,nao da pra ver nada haha

Editado Abril 1, 2013 às 21:45 por chrisleon1702

[chrisleon1702 24]

Por enquanto tudo no mesmo,poco menos de 73 kg,meu metabolismo ta deminuindo sl,nao to rendendo tanto como no mes passado.

Pelo menos to quase batendo os 10 kg de gordura a menos,isso que comecei na metade de feverero.