Mais Um Sobre Ovo Cozido, Clara E Gema

[Fox]

A tabela nutricional na caixa dos ovos que eu compro diz o seguinte: Ovo inteiro tem 6g de proteína e 5gr de gordura. Só a clara tem 3g de proteína, a gema também tem 3gr. E a gordura fica predominantemente na gema.

Caso tu não possa comer mesmo a gordura do ovo por causa da acne, não tem problema nenhum tirá-la. Só vai estar deixando de ingerir otímos nutrientes, mas fora isso não tem problema.

A clara vai ser praticamente uma albumina pra você.

[PlayBODYboy]

um ovo tem 12 gramas de proteina ? aonde isso ? , to comendo 72 gramas de proteina todo dia e nem sabia =O , bom dessa vez não vo chingar ng pra não levar suspensão , so vou acompanhar as trolladas rindo aqui =)

[wagner correa]

nao leram?? 2 ovos tem 12 gr de proteina;

[miguelnramos]

Receio que não tenham lido e já tiraram conclusões preciptadas.

Os dados dão conta de que em 100g (2 ovos inteiros) há aproximadamente 12g de proteína.

[Anderson Amorim]

Tava ate alegre já pensando que eu comia proteína pra caralho =(

[Yago Rodrigues]

Se o seu objetivo é tirar a proteina apenas do ovo só com a clara, melhor gastar teu dinheiro com albumina

ou whey , pq não será poucos ovos

Editado Março 19, 2013 às 00:09 por Yago Rodrigues