Começei a fazer o aej hoje, como ganhei um termogenico que sei que nao é NADA por conter apenas cafeina, resolvi mesmo assim mandar ele para dentro antes do aej, cada capsula contem cerca de 210mg de cafeina. Fiz a caminha de leve por volta de 20 min, cheguei em casa e esperei mais 30 min para tomar o cafe da manha, albumina, aveia e etc (isso por volta das 7:15 da manha).

Segui para o trabalho normalmente, depois de um tempo. por valta das 8:30 me senti estranho, com muita moleza e desatenção.

Andei pesquisando e vi que a cafeia tem efeitos diferentes para cada pessoa, uns podem ser mais sensiveis do que outros e vice-versa. Essa sensação de moleza poderia ser devio ao fato de eu nao ter costume nem de tomar um cafezinho e meu organismo ser sensivel a cafeina?

Hoje antes do treino (18:00 hr) irei manda um PW que contem cafeina, 140mg por dose. Será que por eu ser sensivel a cafeina poderei passar mal? ou não? isso é apenas falta de costume do meu organismo com a substancia, e no começo é assim mesmo, meu corpo aos poucos ira se acustumar?

Essa moleza ai pode ser reflexo do aerobico, ou sono sei la... qdo faço aej, passo o dia como sono, pq tenho que acordar mais cedo que o costume. Cafeina geralmente deixa mais agitado, então acho que não tem ligação com a cafeina, e sim com cansaço mesmo.

cafeina nem faz mais efeito... prox mes vou tentar passar uma semana sem nada de cafeina, pra ver se volta o efeito.

não vai passar mal com 140mg de cafeina

experimente tomar o PW

se der alguma coisa anormal, vai ser uma dor de cabeça leve.

se isso for passar mal para você, então não use cafeina amigo.

pode ser falta de costume de aej, seu corpo ainda nao sabe usar gordura como fonte principal de energia

pode ser falta de costume de aej, seu corpo ainda nao sabe usar gordura como fonte principal de energia

Essa falta de costume pode ou "vai" ser quebrada com a pratica do aej??

Mantenho uma boa dieta, axo que com o aej meu corpo pode aprender a usar a gordura como fonte de energia

Essa falta de costume pode ou "vai" ser quebrada com a pratica do aej??

Mantenho uma boa dieta, axo que com o aej meu corpo pode aprender a usar a gordura como fonte de energia

Com certeza camarada... eu tbm fiquei assim durante uns 10 dias, dava uma moleza no corpo durante o dia

qdo comecei com AEJ eu achava que não conseguiria voltar pra casa de onde eu tava andando... isso que a distancia é uns 400m

entrava em depre durante a caminahda kkkkkk