Belo Corpo Mas O Que Você Pode Fazer Com Ele?

[cclm 533]

Me deparei com essa série no youtube, do Rob Riches, já havia visto ele em outras coisas mas não lembro o quê, enfim, ela conta a saga desse cara, que treina por estética, se aventurando em outros esportes, e mostra como algumas coisas podem ser interligadas.

Link da Playlist:

Episódio 1: MMA

Episódio 2: High Altitude Boxing

Episódio 3: Sprinting

Episódio 4: Freerunning & Parkour

Episódio 5: Cirque du Soleil Kà

Episódio 6: Cirque du Soleil Nado Sincronizado

Episódio 7: Kettlebell 300 Challenge

Episódio 8: Powerlifting

Episódio 9: Muay Thai Kickboxing

Episódio 10: Crossfit Crossover

http://www.youtube.com/watch?v=AG1NeJ1Fqyg

Episódio 11: Beach Babes Bootcamp

http://www.youtube.com/watch?v=nxZlkkBvcuM

Episódio 12: Rock Climbing (melhor de todos)

http://www.youtube.com/watch?v=tWt7cpBd81Y

Editado Março 18, 2013 às 04:16 por cclm

[FrangoSemPena 39]

Que interessante, colocando os fitness pra ralar, haha

Assisti só o episodio 8, meu inglês não é lá essas coisas, mas deu pra entender bem, não sabia daquela dica pra supino, sempre fiz do modo que trabalha mais os ombros sem saber. Da pra aprender algumas coisas sobre execução e babar um pouco na gold's gym, bem diferente da garagem onde treino kk, no mais é uma boa série, se tiver tempo assisto mais algum video.

[14th 177]

Ja vi uns pedaços.

Cara, alguem sabe dizer quantas anilhas tem ali no supino que ele se caga para fazer com o o'hearn? Porque pra mim parecem ser só duas de cada lado.

[cclm 533]

me parece que ele fala 275 lbs, o que seria 4 de 45 lbs + 2 de 25 lbs, que não daria pra ver daquele angulo...

[escrubles1 386]

no supino, eu vi a penultima série q ele faz 3 reps , eu vi q eram 4anilhas d 45 libras, acredito serem perto d 20kg, entao 4x20=80, c ele pos mais dps disso, eu n consegui ver, mas me parece q n pos mais n

n vi essa d 25l(10kg aproximadamente n é?), mas c for isso msm, seriam acredito uns 100kg

meu ingles é um cu pra ouvir, n entendo nda,é mt rapido =P

Editado Março 19, 2013 às 14:21 por escrubles1

[johnzeraa 19]

uma tradução não seria ruim ahaha

[cclm 533]

o conteúdo mesmo não é tão relevante que compensa traduzir, o interessante é que ele meio que mostra na série como que o treinamento com pesos pode se adaptar bem à outras àreas de treino, de diferentes esportes...

[amandarun 224]

eu sempre penso nisso, acho que não é suficiente construir um corpo "grande" "musculoso" "bonito" se não é funcional.

quanto a musculação ajudar em outros esportes...... nem preciso comentar nada

[Fiqueicompreguiçadepensar 5]

Já tinha visto porque curto muito o canal dele.

eu sempre penso nisso, acho que não é suficiente construir um corpo "grande" "musculoso" "bonito" se não é funcional.

quanto a musculação ajudar em outros esportes...... nem preciso comentar nada

Também acho isso.

Cara, alguem sabe dizer quantas anilhas tem ali no supino que ele se caga para fazer com o o'hearn? Porque pra mim parecem ser só duas de cada lado.

Só 40 kgs mesmo.

Editado Março 19, 2013 às 22:53 por Fiqueicompreguiçadepensar

[curupira 14]

powerlift é o melhor esporte q se pode usar o corpo